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Viande sur son plat avec du riz épicé

Viande sur son plat avec du riz épicé

Dana El-Hassan
Dana El-HassanChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstKipVleesسلطنة عمان / Middle-Eastern
Smaken:UmamiZoutPittig
Voorbereidingstijd
20 minuten
Kooktijd
30 minuten
Totale tijd
50 minuten
Porties
8
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Viande d'agneau en gros morceaux
    1 kg
  • Un citron
    1
  • ZoutZout
    1
  • MosterdMosterd
    1
  • Gemengde specerijenGemengde specerijen
    1 cuillère à café
  • Zwarte peperZwarte peper
    1
  • 5 clous de girofle
    5 clous
  • Gemalen kardemomGemalen kardemom
    1
  • Gele KnoopGele Knoop
    1
  • Zeste de safran ou de curcuma
    1
  • Une pincée de cannelle
    1
  • 1 tasse de riz basmati
    1 tasse
  • 1 tasse de riz égyptien, trempé et lavé
    1 tasse
  • 1/2 cuillère à café d'épices mélangées
    0.5 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cardamome moulue
    1 cuillère à café
  • Zeste d'une demi noix de muscade
    0.5 noix
  • 2 cuillères à café de sel
    2 cuillère à café
  • 1/4 cuillère à café de cannelle
    0.3 cuillère à café
  • 1/2 cuillère à café de curcuma
    0.5 cuillère à café
  • 100 g de viande hachée
    0.1 kg
  • Un cube de bouillon Maggi
    1
  • Un filet de citron
    1
  • 1,5 cuillère à soupe de ghee
    1.5 cuillère à soupe
  • 3 cuillères à soupe d'huile de maïs
    3 cuillère à soupe

Stappen

  1. 1

    Faire revenir la viande avec une cuillère à café de ghee et une pincée d'épices et de sel jusqu'à ce qu'elle change de couleur... puis ajouter le cube de bouillon Maggi.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 minuten
  2. 2

    Ajouter de l'eau chaude (environ 2,5 tasses) et toutes les épices mentionnées, le sel et le jus de citron.

    5 minuten
  3. 3

    Laisser mijoter pendant dix minutes, couvert, à feu doux.

    10 minuten
  4. 4

    Ajouter le riz trempé et lavé au préalable et s'assurer qu'il y a suffisamment d'eau... Laisser couvert à feu vif jusqu'à ce que l'eau s'évapore (elle ne doit pas être visible à la surface du riz).

    10 minuten
  5. 5

    Réduire le feu et laisser mijoter, couvert... si les grains de riz ne sont pas encore cuits, on peut ajouter une légère pincée d'eau.

    5 minuten
  6. 6

    Chauffer l'huile et le ghee dans une poêle, puis les verser sur le riz et éteindre le feu, le plat est prêt.

    5 minuten
  7. 7

    Laver la viande et frotter chaque morceau avec du citron, puis saupoudrer de sel et badigeonner de moutarde, en frottant bien de tous les côtés.

    10 minuten
  8. 8

    Puis saupoudrer les épices successivement et bien frotter de tous les côtés.

    5 minuten
  9. 9

    Nous avons besoin d'une casserole américaine spéciale pour le four.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Casserole américaine
  10. 10

    Ou nous pouvons la mettre dans un plat allant au four et la couvrir de papier aluminium.

  11. 11

    Verser de l'eau dans le plat ou la casserole jusqu'à mi-hauteur sans immerger la viande, avec un oignon, une pincée d'épices, une pincée de sel et 1/3 tasse d'huile ou une cuillère de ghee.

    5 minuten
  12. 12

    Fermer le couvercle et mettre au four préchauffé à haute température jusqu'à ce que l'eau bout, puis réduire la chaleur à 180 et laisser cuire pendant 2 à 3 heures jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    180 minuten
  13. 13

    De temps en temps, vérifier l'eau et en ajouter si elle diminue et que la viande n'est pas encore cuite.

  14. 14

    La deuxième méthode : assaisonner la viande comme nous l'avons fait dans la première méthode, puis la faire frire dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'elle soit dorée... ensuite, la transférer dans une casserole et l'immerger dans de l'eau chaude avec un oignon, une pincée d'épices et un filet de citron... couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant au moins deux heures ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    120 minuten

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ZoutZoutper 100g
Ash100 g
MosterdMosterdper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate5.6 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
Gemengde specerijenGemengde specerijenper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Zwarte peperZwarte peperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
Gemalen kardemomGemalen kardemomper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.6 g
Gele KnoopGele Knoopper 100g
Energy300 kcal
Protein9 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars10 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#Riz#Viande#Plats_Orientaux