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Viande sur son plat avec du riz épicé

Viande sur son plat avec du riz épicé

Dana El-Hassan
Dana El-HassanШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаРисКурицаМясоسلطنة عمان / Middle-Eastern
Вкусы:УмамиСоленыйОстрый
Время подготовки
20 минут
Время приготовления
30 минут
Общее время
50 минут
Порции
8
Расходы
Середина
Калории
600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • Viande d'agneau en gros morceaux
    1 kg
  • Un citron
    1
  • СольСоль
    1
  • ГорчицаГорчица
    1
  • Смесь специйСмесь специй
    1 cuillère à café
  • Чёрный перецЧёрный перец
    1
  • 5 clous de girofle
    5 clous
  • Молотый кардамонМолотый кардамон
    1
  • Желтый УзелЖелтый Узел
    1
  • Zeste de safran ou de curcuma
    1
  • Une pincée de cannelle
    1
  • 1 tasse de riz basmati
    1 tasse
  • 1 tasse de riz égyptien, trempé et lavé
    1 tasse
  • 1/2 cuillère à café d'épices mélangées
    0.5 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cardamome moulue
    1 cuillère à café
  • Zeste d'une demi noix de muscade
    0.5 noix
  • 2 cuillères à café de sel
    2 cuillère à café
  • 1/4 cuillère à café de cannelle
    0.3 cuillère à café
  • 1/2 cuillère à café de curcuma
    0.5 cuillère à café
  • 100 g de viande hachée
    0.1 kg
  • Un cube de bouillon Maggi
    1
  • Un filet de citron
    1
  • 1,5 cuillère à soupe de ghee
    1.5 cuillère à soupe
  • 3 cuillères à soupe d'huile de maïs
    3 cuillère à soupe

Шаги

  1. 1

    Faire revenir la viande avec une cuillère à café de ghee et une pincée d'épices et de sel jusqu'à ce qu'elle change de couleur... puis ajouter le cube de bouillon Maggi.

    Необходимая посуда:
    СковородаСковорода
    5 минут
  2. 2

    Ajouter de l'eau chaude (environ 2,5 tasses) et toutes les épices mentionnées, le sel et le jus de citron.

    5 минут
  3. 3

    Laisser mijoter pendant dix minutes, couvert, à feu doux.

    10 минут
  4. 4

    Ajouter le riz trempé et lavé au préalable et s'assurer qu'il y a suffisamment d'eau... Laisser couvert à feu vif jusqu'à ce que l'eau s'évapore (elle ne doit pas être visible à la surface du riz).

    10 минут
  5. 5

    Réduire le feu et laisser mijoter, couvert... si les grains de riz ne sont pas encore cuits, on peut ajouter une légère pincée d'eau.

    5 минут
  6. 6

    Chauffer l'huile et le ghee dans une poêle, puis les verser sur le riz et éteindre le feu, le plat est prêt.

    5 минут
  7. 7

    Laver la viande et frotter chaque morceau avec du citron, puis saupoudrer de sel et badigeonner de moutarde, en frottant bien de tous les côtés.

    10 минут
  8. 8

    Puis saupoudrer les épices successivement et bien frotter de tous les côtés.

    5 минут
  9. 9

    Nous avons besoin d'une casserole américaine spéciale pour le four.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Casserole américaine
  10. 10

    Ou nous pouvons la mettre dans un plat allant au four et la couvrir de papier aluminium.

  11. 11

    Verser de l'eau dans le plat ou la casserole jusqu'à mi-hauteur sans immerger la viande, avec un oignon, une pincée d'épices, une pincée de sel et 1/3 tasse d'huile ou une cuillère de ghee.

    5 минут
  12. 12

    Fermer le couvercle et mettre au four préchauffé à haute température jusqu'à ce que l'eau bout, puis réduire la chaleur à 180 et laisser cuire pendant 2 à 3 heures jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    180 минут
  13. 13

    De temps en temps, vérifier l'eau et en ajouter si elle diminue et que la viande n'est pas encore cuite.

  14. 14

    La deuxième méthode : assaisonner la viande comme nous l'avons fait dans la première méthode, puis la faire frire dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'elle soit dorée... ensuite, la transférer dans une casserole et l'immerger dans de l'eau chaude avec un oignon, une pincée d'épices et un filet de citron... couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant au moins deux heures ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    120 минут

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat30 g
Белки40 g
Carbohydrates70 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
СольСольна 100 г
Зола100 g
ГорчицаГорчицана 100 г
Энергетическая ценность66 kcal
Белки5.4 g
Всего жиров4.2 g
Углеводы5.6 g
Пищевые волокна4 g
Всего сахаров0.9 g
Смесь специйСмесь специйна 100 г
Энергетическая ценность350 kcal
Белки10 g
Всего жиров15 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна20 g
Чёрный перецЧёрный перецна 100 г
Энергетическая ценность250 kcal
Белки10 g
Всего жиров4 g
Углеводы64 g
Пищевые волокна25 g
Молотый кардамонМолотый кардамонна 100 г
Энергетическая ценность311 kcal
Белки10.8 g
Всего жиров6.7 g
Углеводы68.5 g
Пищевые волокна28 g
Всего сахаров0.6 g
Желтый УзелЖелтый Узелна 100 г
Энергетическая ценность300 kcal
Белки9 g
Всего жиров5 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна25 g
Всего сахаров10 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльНабор веса
#Riz#Viande#Plats_Orientaux