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Viande sur son plat avec du riz épicé

Viande sur son plat avec du riz épicé

Dana El-Hassan
Dana El-HassanShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizPulëMishسلطنة عمان / Middle-Eastern
Shijet:UmamiKripurPikante
Koha e Përgatitjes
20 minuta
Koha e Gatimit
30 minuta
Koha totale
50 minuta
Shërbimet
8
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Viande d'agneau en gros morceaux
    1 kg
  • Un citron
    1
  • KripëKripë
    1
  • MustardeMustarde
    1
  • Erëza të përzieraErëza të përziera
    1 cuillère à café
  • Piper i ziPiper i zi
    1
  • 5 clous de girofle
    5 clous
  • Kardamom i bluarKardamom i bluar
    1
  • Nyjë e VerdheNyjë e Verdhe
    1
  • Zeste de safran ou de curcuma
    1
  • Une pincée de cannelle
    1
  • 1 tasse de riz basmati
    1 tasse
  • 1 tasse de riz égyptien, trempé et lavé
    1 tasse
  • 1/2 cuillère à café d'épices mélangées
    0.5 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cardamome moulue
    1 cuillère à café
  • Zeste d'une demi noix de muscade
    0.5 noix
  • 2 cuillères à café de sel
    2 cuillère à café
  • 1/4 cuillère à café de cannelle
    0.3 cuillère à café
  • 1/2 cuillère à café de curcuma
    0.5 cuillère à café
  • 100 g de viande hachée
    0.1 kg
  • Un cube de bouillon Maggi
    1
  • Un filet de citron
    1
  • 1,5 cuillère à soupe de ghee
    1.5 cuillère à soupe
  • 3 cuillères à soupe d'huile de maïs
    3 cuillère à soupe

Hapat

  1. 1

    Faire revenir la viande avec une cuillère à café de ghee et une pincée d'épices et de sel jusqu'à ce qu'elle change de couleur... puis ajouter le cube de bouillon Maggi.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 minuta
  2. 2

    Ajouter de l'eau chaude (environ 2,5 tasses) et toutes les épices mentionnées, le sel et le jus de citron.

    5 minuta
  3. 3

    Laisser mijoter pendant dix minutes, couvert, à feu doux.

    10 minuta
  4. 4

    Ajouter le riz trempé et lavé au préalable et s'assurer qu'il y a suffisamment d'eau... Laisser couvert à feu vif jusqu'à ce que l'eau s'évapore (elle ne doit pas être visible à la surface du riz).

    10 minuta
  5. 5

    Réduire le feu et laisser mijoter, couvert... si les grains de riz ne sont pas encore cuits, on peut ajouter une légère pincée d'eau.

    5 minuta
  6. 6

    Chauffer l'huile et le ghee dans une poêle, puis les verser sur le riz et éteindre le feu, le plat est prêt.

    5 minuta
  7. 7

    Laver la viande et frotter chaque morceau avec du citron, puis saupoudrer de sel et badigeonner de moutarde, en frottant bien de tous les côtés.

    10 minuta
  8. 8

    Puis saupoudrer les épices successivement et bien frotter de tous les côtés.

    5 minuta
  9. 9

    Nous avons besoin d'une casserole américaine spéciale pour le four.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Casserole américaine
  10. 10

    Ou nous pouvons la mettre dans un plat allant au four et la couvrir de papier aluminium.

  11. 11

    Verser de l'eau dans le plat ou la casserole jusqu'à mi-hauteur sans immerger la viande, avec un oignon, une pincée d'épices, une pincée de sel et 1/3 tasse d'huile ou une cuillère de ghee.

    5 minuta
  12. 12

    Fermer le couvercle et mettre au four préchauffé à haute température jusqu'à ce que l'eau bout, puis réduire la chaleur à 180 et laisser cuire pendant 2 à 3 heures jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    180 minuta
  13. 13

    De temps en temps, vérifier l'eau et en ajouter si elle diminue et que la viande n'est pas encore cuite.

  14. 14

    La deuxième méthode : assaisonner la viande comme nous l'avons fait dans la première méthode, puis la faire frire dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'elle soit dorée... ensuite, la transférer dans une casserole et l'immerger dans de l'eau chaude avec un oignon, une pincée d'épices et un filet de citron... couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant au moins deux heures ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    120 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat30 g
Proteina40 g
Carbohydrates70 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
MustardeMustardepër 100g
Energjia66 kcal
Proteina5.4 g
Yndyra totale4.2 g
Karbohidrate5.6 g
Fibrat dietetike4 g
Sheqernat totale0.9 g
Erëza të përzieraErëza të përzierapër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike20 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
Kardamom i bluarKardamom i bluarpër 100g
Energjia311 kcal
Proteina10.8 g
Yndyra totale6.7 g
Karbohidrate68.5 g
Fibrat dietetike28 g
Sheqernat totale0.6 g
Nyjë e VerdheNyjë e Verdhepër 100g
Energjia300 kcal
Proteina9 g
Yndyra totale5 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike25 g
Sheqernat totale10 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#Riz#Viande#Plats_Orientaux