Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
25 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
450 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- Shrimp, or thinly sliced meat or chicken cut into strips250 grams
- Bell pepper, assorted, cut into thin strips1 piece
- Onion, sliced1 piece
- Carrot, cut into strips1 piece
- Garlic clove, minced2 cloves
Մուրաբա2 teaspoons
Քաղցր սոյայի սոուս0.3 cup
Համեմունքներ0.3 teaspoon
Աղ1 teaspoon
Սև պղպեղ0.3 teaspoon- Chili to taste0
Կոշտացրած եգիպտացորեն1 teaspoon
Սոյայի սոուս1 teaspoon
Բուսական յուղ1 tablespoon
Քայլեր
- 1
Fry the chosen type of meat in butter.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 2
As it nears doneness, add the onion, carrot, bell pepper, then add the garlic, vinegar, cornstarch, soy sauce, and a tablespoon of sauce. Add salt, spices, chili, and a little water, then let it sit for 10 minutes covered to absorb the flavor.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:Տապակ - 3
You can add boiled pasta to it and it can be served with white rice.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
20 g
30 g
35 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Մուրաբա100գ-ի համարՔաղցր սոյայի սոուս100գ-ի համարՀամեմունքներ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համարԿոշտացրած եգիպտացորեն100գ-ի համարՍոյայի սոուս100գ-ի համարԲուսական յուղ100գ-ի համար
Մուրաբա100գ-ի համար21 kcal
0.93 g
Քաղցր սոյայի սոուս100գ-ի համար100 kcal
2.5 g
0.5 g
20 g
10 g
Համեմունքներ100գ-ի համար350 kcal
10 g
15 g
60 g
25 g
Աղ100գ-ի համար100 g
Սև պղպեղ100գ-ի համար250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
Կոշտացրած եգիպտացորեն100գ-ի համար381 kcal
0.3 g
0.1 g
91.6 g
0.9 g
0.3 g
Սոյայի սոուս100գ-ի համար53 kcal
8 g
0.1 g
6 g
5 g
Բուսական յուղ100գ-ի համար717 kcal
0.85 g
81 g
0.1 g
0.1 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
Հալալ