Meat with Vegetables in the Chinese Style

Amira Al-AhmadShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Shrimp, or thinly sliced meat or chicken cut into strips
  250 grams
• Bell pepper, assorted, cut into thin strips
  1 piece
• Onion, sliced
  1 piece
• Carrot, cut into strips
  1 piece
• Garlic clove, minced
  2 cloves
• Uthull
  2 teaspoons
• Salcë soje e ëmbël
  0.3 cup
• Erëza
  0.3 teaspoon
• Kripë
  1 teaspoon
• Piper i zi
  0.3 teaspoon
• Chili to taste
  0
• Nishta misri
  1 teaspoon
• Salcë soje
  1 teaspoon
• Gjalpë
  1 tablespoon

Hapat

1. 1

   Fry the chosen type of meat in butter.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
2. 2

   As it nears doneness, add the onion, carrot, bell pepper, then add the garlic, vinegar, cornstarch, soy sauce, and a tablespoon of sauce. Add salt, spices, chili, and a little water, then let it sit for 10 minutes covered to absorb the flavor.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
3. 3

   You can add boiled pasta to it and it can be served with white rice.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Uthullpër 100g

Energjia21 kcal

Karbohidrate0.93 g

Salcë soje e ëmbëlpër 100g

Energjia100 kcal

Proteina2.5 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate20 g

Sheqernat totale10 g

Erëzapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike25 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Nishta misripër 100g

Energjia381 kcal

Proteina0.3 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate91.6 g

Fibrat dietetike0.9 g

Sheqernat totale0.3 g

Salcë sojepër 100g

Energjia53 kcal

Proteina8 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate6 g

الملح5 g

Gjalpëpër 100g

Energjia717 kcal

Proteina0.85 g

Yndyra totale81 g

Karbohidrate0.1 g

Sheqernat totale0.1 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat