Նախապատրաստական ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
0 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Արնան500 grams
Յոգուրտ500 grams
Սոխ1 piece- Garlic Cloves5 cloves
Սաֆրան0.5 teaspoon
Խառնաբույրեր0
Կանելա1 teaspoon
Դափնու տերև1 leaf
Բուսական յուղ3 tablespoons
Աղ0
Քայլեր
- 1
Boil the meat in a pot over heat with the spices, cinnamon, bay leaf, and saffron until cooked.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 2
Blend the yogurt in the blender, add it over the meat, and let it cook until it reaches the desired thickness.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Բլենդեր - 3
Heat the corn oil in a frying pan over heat and sauté the garlic, onion, and salt until browned, then add them over the yogurt and meat. When the yogurt boils, remove it from the heat and serve.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
30 g
40 g
20 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Արնան100գ-ի համարՅոգուրտ100գ-ի համարՍոխ100գ-ի համարՍաֆրան100գ-ի համարԽառնաբույրեր100գ-ի համարԿանելա100գ-ի համարԴափնու տերև100գ-ի համարԲուսական յուղ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համար
Արնան100գ-ի համար250 kcal
25 g
20 g
Յոգուրտ100գ-ի համար61 kcal
3.3 g
3.5 g
4 g
4 g
2.2 g
10 mg
Սոխ100գ-ի համար40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
Սաֆրան100գ-ի համար300 kcal
10 g
5 g
60 g
20 g
2 g
Խառնաբույրեր100գ-ի համար350 kcal
10 g
15 g
60 g
20 g
Կանելա100գ-ի համար247 kcal
4 g
1.2 g
81 g
53 g
2.2 g
Դափնու տերև100գ-ի համար313 kcal
7.6 g
8.4 g
74.97 g
26.3 g
0.6 g
Բուսական յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Աղ100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալՔաշի ավելացում