Luncheon

ارسلان مرتضویالطاهي

المكونات

• دقيق
  3 tablespoons
• Eggs
  3 pieces
• Garlic, minced
  3 cloves
• زيت
  0.5 cup
• Cheese, Noston
  2 pieces
• مرق الدجاج
  2 cubes
• بهار أسود
  0.3 teaspoon
• Nutmeg, grated
  0.3 teaspoon
• بزار لحم
  1 tablespoon

الخطوات

1. 1

   Place the ingredients in the blender, blend well until mixed, pour into a freezer bag and remove the air, leave some space in the bag, then tie the bag tightly.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   15 دقيقة
2. 2

   Place the bag in hot water for 45 minutes until cooked, cut the bag after cooking.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   45 دقيقة
3. 3

   Remove the luncheon and cut it in half to check for doneness.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

مرق الدجاجلكل 100غ

الطاقة15 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات2 g

إجمالي السكريات0.5 g

الملح1 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

بزار لحملكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات50 g

الألياف الغذائية5 g

إجمالي السكريات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية