Luncheon

ارسلان مرتضویխոհարար

Բաղադրիչներ

• Ալյուր
  3 tablespoons
• Eggs
  3 pieces
• Garlic, minced
  3 cloves
• Այլ
  0.5 cup
• Cheese, Noston
  2 pieces
• Հավի արգանակ
  2 cubes
• Սև պղպեղ
  0.3 teaspoon
• Nutmeg, grated
  0.3 teaspoon
• Միս համեմունք
  1 tablespoon

Քայլեր

1. 1

   Place the ingredients in the blender, blend well until mixed, pour into a freezer bag and remove the air, leave some space in the bag, then tie the bag tightly.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   15 րոպե
2. 2

   Place the bag in hot water for 45 minutes until cooked, cut the bag after cooking.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   45 րոպե
3. 3

   Remove the luncheon and cut it in half to check for doneness.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Հավի արգանակ100գ-ի համար

Էներգիա15 kcal

Սպիտակուցներ1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր2 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

الملح1 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Միս համեմունք100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր50 g

Մանրաթելեր5 g

Ընդհանուր շաքարներ2 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ