Luncheon

ارسلان مرتضویChef

Ingredjenti

• Farina
  3 tablespoons
• Eggs
  3 pieces
• Garlic, minced
  3 cloves
• Żejt
  0.5 cup
• Cheese, Noston
  2 pieces
• Brodu tal-pulcin
  2 cubes
• Bżar iswed
  0.3 teaspoon
• Nutmeg, grated
  0.3 teaspoon
• Speċi tal-laħam
  1 tablespoon

Passi

1. 1

   Place the ingredients in the blender, blend well until mixed, pour into a freezer bag and remove the air, leave some space in the bag, then tie the bag tightly.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   recipe.minutes
2. 2

   Place the bag in hot water for 45 minutes until cooked, cut the bag after cooking.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
3. 3

   Remove the luncheon and cut it in half to check for doneness.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Farinagħal kull 100g

Enerġija364 kcal

Proteini10.33 g

Xaħam Totali1 g

Karboidrati76.31 g

Fibri Dietetiċi2.7 g

Zokkor Totali0.3 g

Żejtgħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Brodu tal-pulcingħal kull 100g

Enerġija15 kcal

Proteini1 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati2 g

Zokkor Totali0.5 g

الملح1 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

Speċi tal-laħamgħal kull 100g

Enerġija350 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati50 g

Fibri Dietetiċi5 g

Zokkor Totali2 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags