Luncheon

ارسلان مرتضویKokk

Ingredienser

• Mel
  3 tablespoons
• Eggs
  3 pieces
• Garlic, minced
  3 cloves
• Olje
  0.5 cup
• Cheese, Noston
  2 pieces
• Kyllingebuljong
  2 cubes
• Svart pepper
  0.3 teaspoon
• Nutmeg, grated
  0.3 teaspoon
• Kjøttkrydder
  1 tablespoon

Trinn

1. 1

   Place the ingredients in the blender, blend well until mixed, pour into a freezer bag and remove the air, leave some space in the bag, then tie the bag tightly.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   15 min
2. 2

   Place the bag in hot water for 45 minutes until cooked, cut the bag after cooking.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   45 min
3. 3

   Remove the luncheon and cut it in half to check for doneness.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Melper 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fett1 g

Karbohydrat76.31 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt0.3 g

Oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Kyllingebuljongper 100g

Energi15 kcal

Protein1 g

Total fett0.5 g

Karbohydrat2 g

Sukkerarter totalt0.5 g

الملح1 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

Kjøttkrydderper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Karbohydrat50 g

Kostfiber5 g

Sukkerarter totalt2 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger