Luncheon

ارسلان مرتضویШеф-повар

Ингредиенты

• Мука
  3 tablespoons
• Eggs
  3 pieces
• Garlic, minced
  3 cloves
• Масло
  0.5 cup
• Cheese, Noston
  2 pieces
• Куриный бульон
  2 cubes
• Чёрный перец
  0.3 teaspoon
• Nutmeg, grated
  0.3 teaspoon
• Специи для мяса
  1 tablespoon

Шаги

1. 1

   Place the ingredients in the blender, blend well until mixed, pour into a freezer bag and remove the air, leave some space in the bag, then tie the bag tightly.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   15 мин.
2. 2

   Place the bag in hot water for 45 minutes until cooked, cut the bag after cooking.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   45 мин.
3. 3

   Remove the luncheon and cut it in half to check for doneness.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Мукана 100 г

Энергетическая ценность364 kcal

Белки10.33 g

Всего жиров1 g

Углеводы76.31 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров0.3 g

Маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Куриный бульонна 100 г

Энергетическая ценность15 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы2 g

Всего сахаров0.5 g

الملح1 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Специи для мясана 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы50 g

Пищевые волокна5 g

Всего сахаров2 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги