Luncheon

ارسلان مرتضویShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Miell
  3 tablespoons
• Eggs
  3 pieces
• Garlic, minced
  3 cloves
• Vaj
  0.5 cup
• Cheese, Noston
  2 pieces
• Brod pule
  2 cubes
• Piper i zi
  0.3 teaspoon
• Nutmeg, grated
  0.3 teaspoon
• Erëza për mish
  1 tablespoon

Hapat

1. 1

   Place the ingredients in the blender, blend well until mixed, pour into a freezer bag and remove the air, leave some space in the bag, then tie the bag tightly.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   15 min
2. 2

   Place the bag in hot water for 45 minutes until cooked, cut the bag after cooking.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   45 min
3. 3

   Remove the luncheon and cut it in half to check for doneness.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.33 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.31 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Brod pulepër 100g

Energjia15 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate2 g

Sheqernat totale0.5 g

الملح1 g

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Erëza për mishpër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate50 g

Fibrat dietetike5 g

Sheqernat totale2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat