Luncheon

ارسلان مرتضویKock

Ingredienser

• Mjöl
  3 tablespoons
• Eggs
  3 pieces
• Garlic, minced
  3 cloves
• Olja
  0.5 cup
• Cheese, Noston
  2 pieces
• Kycklingbuljong
  2 cubes
• Svartpeppar
  0.3 teaspoon
• Nutmeg, grated
  0.3 teaspoon
• Kryddor för kött
  1 tablespoon

Steg

1. 1

   Place the ingredients in the blender, blend well until mixed, pour into a freezer bag and remove the air, leave some space in the bag, then tie the bag tightly.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   15 min
2. 2

   Place the bag in hot water for 45 minutes until cooked, cut the bag after cooking.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   45 min
3. 3

   Remove the luncheon and cut it in half to check for doneness.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Mjölper 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fett1 g

Kolhydrater76.31 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker0.3 g

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Kycklingbuljongper 100g

Energi15 kcal

Protein1 g

Total fett0.5 g

Kolhydrater2 g

Totalt socker0.5 g

الملح1 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Kryddor för köttper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Kolhydrater50 g

Kostfiber5 g

Totalt socker2 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar