Le lanchon

Hamza Al-Sharifالطاهي

المكونات

• دقيق
  3 cuillères à soupe
• Œufs
  3 pièce
• Ail, haché
  3 gousse
• زيت
  0.5 tasse
• Fromage, Noston
  2 pièce
• مرق الدجاج
  2 cube
• بهار أسود
  0.3 cuillère à café
• Noix de muscade, râpée
  0.3 cuillère à café
• Épices, viande
  1 cuillère à soupe

الخطوات

1. 1

   Mettre les ingrédients dans le mixeur, bien mixer jusqu'à ce qu'ils soient mélangés, verser dans un sac pour le réfrigérateur et enlever l'air, laisser un espace dans le sac puis bien nouer le sac.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   15 دقيقة
2. 2

   Placer le sac dans de l'eau chaude pendant 45 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit, couper le sac après la cuisson.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   45 دقيقة
3. 3

   Sortir le lanchon et le couper en deux pour vérifier la cuisson.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

مرق الدجاجلكل 100غ

الطاقة15 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات2 g

إجمالي السكريات0.5 g

الملح1 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية