Le lanchon

Hamza Al-SharifCuisinier

Ingrédients

• Farine
  3 cuillères à soupe
• Œufs
  3 pièce
• Ail, haché
  3 gousse
• Huile
  0.5 tasse
• Fromage, Noston
  2 pièce
• Bouillon de poulet
  2 cube
• Poivre noir
  0.3 cuillère à café
• Noix de muscade, râpée
  0.3 cuillère à café
• Épices, viande
  1 cuillère à soupe

Mesures

1. 1

   Mettre les ingrédients dans le mixeur, bien mixer jusqu'à ce qu'ils soient mélangés, verser dans un sac pour le réfrigérateur et enlever l'air, laisser un espace dans le sac puis bien nouer le sac.

   Matériel requis:

   Blender

   15 minutes
2. 2

   Placer le sac dans de l'eau chaude pendant 45 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit, couper le sac après la cuisson.

   Matériel requis:

   Marmite

   45 minutes
3. 3

   Sortir le lanchon et le couper en deux pour vérifier la cuisson.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Farinepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10.33 g

Lipides totaux1 g

Glucides76.31 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Bouillon de pouletpour 100g

Énergie15 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides2 g

Sucres totaux0.5 g

الملح1 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques