Mango Lassi

فاطمه مظلومالطاهي

المكونات

• خاثر
  1 Cup
• حليب سائل
  0.5 Cup
• Mango, peeled and diced
  1 Cup
• سكر
  4 Teaspoon

الخطوات

1. 1

   Place the yogurt, milk, mango, and sugar in the blender until well combined.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
2. 2

   Pour into cups and serve chilled.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Cups

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خاثرلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.5 g

الكربوهيدرات4 g

إجمالي السكريات4 g

الدهون المشبعة2.2 g

الكوليسترول10 mg

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية