Mango Lassi

فاطمه مظلومShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Kos
  1 Cup
• Quellë e lëngshme
  0.5 Cup
• Mango, peeled and diced
  1 Cup
• Sheqer
  4 Teaspoon

Hapat

1. 1

   Place the yogurt, milk, mango, and sugar in the blender until well combined.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 min
2. 2

   Pour into cups and serve chilled.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Cups

   1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Kospër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.5 g

Karbohidrate4 g

Sheqernat totale4 g

Yndyrna të ngopura2.2 g

Kolesteroli10 mg

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat