Mango Lassi

فاطمه مظلومŞef

Malzemeler

• Yoğurt
  1 Cup
• Sıvı süt
  0.5 Cup
• Mango, peeled and diced
  1 Cup
• Şeker
  4 Teaspoon

Adımlar

1. 1

   Place the yogurt, milk, mango, and sugar in the blender until well combined.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
2. 2

   Pour into cups and serve chilled.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Cups

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Yoğurt100g için

Enerji61 kcal

Protein3.3 g

Toplam Yağ3.5 g

Karbonhidrat4 g

Toplam Şeker4 g

Doymuş Yağ2.2 g

Kolesterol10 mg

Sıvı süt100g için

Enerji61 kcal

Protein3.3 g

Toplam Yağ3.25 g

Karbonhidrat4.8 g

İlave Şeker4.8 g

D Vitamini1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler