Lassi à la mangue

Simge KoçyiğitKok

Une boisson délicieuse et rafraîchissante à base de yaourt et de mangue, idéale pour les journées chaudes.

Ingredienser

• Yoghurt
  1 tasse
• Flydende mælk
  0.5 tasse
• Mangue, pelée et coupée
  1 tasse
• Sukker
  4 cuillère à café

Trin

1. 1

   Mettre le yaourt, le lait, la mangue et le sucre dans le blender jusqu'à homogénéité.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   5 minutter
2. 2

   Verser dans des verres et servir frais.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Verres

   1 minutter

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Yoghurtpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.5 g

Kulhydrat4 g

Sukkerarter i alt4 g

Mættede fedtsyrer2.2 g

Kolesterol10 mg

Flydende mælkpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.25 g

Kulhydrat4.8 g

Tilsat sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags