Lassi à la mangue

Simge Koçyiğitkuhar

Sestavine

• Jogurt
  1 tasse
• Tekoče mleko
  0.5 tasse
• Mangue, pelée et coupée
  1 tasse
• Sladkor
  4 cuillère à café

Koraki

1. 1

   Mettre le yaourt, le lait, la mangue et le sucre dans le blender jusqu'à homogénéité.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
2. 2

   Verser dans des verres et servir frais.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Verres

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Jogurtna 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.5 g

Ogljikovi hidrati4 g

Skupni sladkorji4 g

Nasičene maščobe2.2 g

Holesterol10 mg

Tekoče mlekona 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.25 g

Ogljikovi hidrati4.8 g

Dodani sladkorji4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake