لاسي بالمانجو

شيريهان جرادkuhar

Sestavine

• Jogurt
  1 كوب
• حليب السائل
  0.5 كوب
• مانجا، مقشر و مقطع
  1 كوب
• Sladkor
  4 ملعقة صغيرة

Koraki

1. 1

   يوضع اللبن، الحليب والمانجو والسكر بالخلاط حتي يتجانس.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
2. 2

   يصب في أكواب و يقدم باردا.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   أكواب

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Jogurtna 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.3 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake