ShiTayibPrijava
Alfredo Lasagna

Alfredo Lasagna

Nadia Khoury
Nadia Khourykuhar
KosiloVečerjaGlavne jediTestenineUnited States of America / Italian
Okusi:UmamiMastnoSlano
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
30 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • LazanjaLazanja
    1 box
  • Piščančja prsaPiščančja prsa
    4 breasts
  • VodaVoda
    0.8 cup
  • Mushrooms, chopped
    1 can
  • Zeleni čebulaZeleni čebula
    0.5 cup
  • Shredded Mozzarella and Qashqawan Cheese
    1.5 cup
  • Butter, for greasing the pan
    1 teaspoon
  • PaprikaPaprika
    2 teaspoons
  • Črni poperČrni poper
    0.5 teaspoon
  • ČiliČili
    0.5 teaspoon
  • Česen v prahuČesen v prahu
    1 teaspoon
  • Čebulni prašekČebulni prašek
    0.3 teaspoon
  • OriganoOrigano
    1 teaspoon
  • KuminKumin
    0.3 teaspoon
  • Prahu koriandraPrahu koriandra
    0.3 teaspoon
  • SolSol
    1 teaspoon
  • MasloMaslo
    5 tablespoons
  • MokaMoka
    5 tablespoons
  • Tekoče mlekoTekoče mleko
    4 cups
  • MozzarellaMozzarella
    1 cup
  • Črni poperČrni poper
    0.3 teaspoon
  • Chicken Broth Cube
    1 cube
  • Paprika, for garnishing as desired
    0.5 teaspoon

Koraki

  1. 1

    Mix the chicken spices, then season the breasts and let them sit for a quarter of an hour to absorb the flavor.

    15 min
  2. 2

    In a frying pan over heat, heat a little oil, then add the chicken breasts to brown and acquire a golden color while stirring continuously for several minutes.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  3. 3

    Add water to the chicken and let it cook uncovered until the water evaporates.

    10 min
  4. 4

    Slice the chicken breasts into thin strips and return them to the frying pan.

    5 min
  5. 5

    Add the green onion and mushrooms, stir all the ingredients for two minutes, then remove from heat.

    2 min
  6. 6

    Prepare the Alfredo sauce, place the butter and flour in a pot over heat to lightly toast the flour, then add the milk while stirring continuously to dissolve the flour. Continue stirring until it begins to boil, then add the shredded cheese, broth, and pepper, and remove from heat.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  7. 7

    Grease a baking sheet with butter and crushed garlic, then pour a little of the sauce into the bottom of the baking sheet, layer the lasagna, then place the chicken mixture on top.

    Potrebni pripomočki:
    PekačPekač
    5 min
  8. 8

    Sprinkle the shredded cheese on top and drizzle a little sauce over it, place the second layer of lasagna and repeat the previous arrangement.

    5 min
  9. 9

    Place a third layer of lasagna and sprinkle the remaining shredded cheese and a little paprika powder, then cover with all the remaining béchamel sauce.

    5 min
  10. 10

    Place the baking sheet in an oven preheated to 180 degrees Celsius for 30 minutes, and you can brown the top as desired.

    30 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat30 g
Beljakovine35 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
LazanjaLazanjana 100g
Energija150 kcal
Beljakovine5 g
Skupne maščobe1.5 g
Ogljikovi hidrati30 g
Prehranske vlaknine2 g
Skupni sladkorji1 g
Piščančja prsaPiščančja prsana 100g
Energija165 kcal
Beljakovine31 g
Skupne maščobe3.6 g
Nasičene maščobe1 g
Holesterol85 mg
VodaVodana 100g
Voda100 g
Zeleni čebulaZeleni čebulana 100g
Energija32 kcal
Beljakovine1.8 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati7.3 g
Prehranske vlaknine2.6 g
Skupni sladkorji2.3 g
PaprikaPaprikana 100g
Energija282 kcal
Beljakovine14.1 g
Skupne maščobe13.2 g
Ogljikovi hidrati54.3 g
Prehranske vlaknine34.9 g
Skupni sladkorji5.3 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
ČiliČilina 100g
Energija318 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe13 g
Ogljikovi hidrati55 g
Prehranske vlaknine9 g
Česen v prahuČesen v prahuna 100g
Energija331 kcal
Beljakovine16.55 g
Skupne maščobe0.73 g
Ogljikovi hidrati72.73 g
Prehranske vlaknine9.2 g
Skupni sladkorji1 g
Čebulni prašekČebulni prašekna 100g
Energija335 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati78 g
Prehranske vlaknine5 g
Skupni sladkorji18 g
OriganoOriganona 100g
Energija265 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe4.3 g
Ogljikovi hidrati68 g
Prehranske vlaknine42 g
Skupni sladkorji1 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
Prahu koriandraPrahu koriandrana 100g
Energija325 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati55 g
Prehranske vlaknine40 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
MasloMaslona 100g
Energija717 kcal
Beljakovine0.85 g
Skupne maščobe81 g
Ogljikovi hidrati0.1 g
Skupni sladkorji0.1 g
MokaMokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10.33 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76.31 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g
Tekoče mlekoTekoče mlekona 100g
Energija61 kcal
Beljakovine3.3 g
Skupne maščobe3.25 g
Ogljikovi hidrati4.8 g
Dodani sladkorji4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
MozzarellaMozzarellana 100g
Energija300 kcal
Beljakovine22 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati2 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Italian_Cuisine#Lasagna#Main_Course