ShiTayibPrijava
Lasagne Alfredo

Lasagne Alfredo

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPastaZa sportašeUnited States of America / Italian
Okusi:UmamiMasnoLjuto
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
30 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • LazanjaLazanja
    1 boîte
  • PiletinaPiletina
    4 poitrines
  • VodaVoda
    0.8 tasse
  • Champignons, coupés
    1 boîte
  • Zeleni lukZeleni luk
    0.5 tasse
  • Fromage, râpé mozzarella et caciocavallo
    1.5 tasse
  • Beurre, pour graisser le plat
    1 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    2 cuillères à café
  • Crni paparCrni papar
    0.5 cuillère à café
  • Čili paprikaČili paprika
    0.5 cuillère à café
  • Prašak od češnjakaPrašak od češnjaka
    1 cuillère à café
  • Oignon en poudre
    0.3 cuillère à café
  • OriganoOrigano
    1 cuillère à café
  • KuminKumin
    0.3 cuillère à café
  • Coriandre en poudre
    0.3 cuillère à café
  • SolSol
    1 cuillère à café
  • MaslacMaslac
    5 cuillères à soupe
  • BrašnoBrašno
    5 cuillères à soupe
  • Tekuće mlijekoTekuće mlijeko
    4 tasse
  • Fromage mozzarella
    1 tasse
  • Crni paparCrni papar
    0.3 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • Paprika, pour garnir le dessus selon le goût
    0.5 cuillère à café

Koraci

  1. 1

    Mélanger les épices pour le poulet puis assaisonner les poitrines et laisser reposer pendant un quart d'heure pour qu'elles prennent la saveur.

    15 min
  2. 2

    Dans une poêle sur le feu, chauffer un peu d'huile puis ajouter les poitrines de poulet pour les faire dorer et obtenir une couleur dorée en remuant constamment pendant plusieurs minutes.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  3. 3

    Ajouter l'eau au poulet et laisser cuire le poulet sans couvercle jusqu'à ce que l'eau s'évapore.

    10 min
  4. 4

    Couper les poitrines de poulet en fines tranches et les remettre dans la poêle.

    5 min
  5. 5

    Ajouter l'oignon vert et les champignons et faire sauter tous les ingrédients pendant deux minutes, puis retirer du feu.

    2 min
  6. 6

    Préparer la sauce Alfredo, mettre le beurre et la farine dans une marmite sur le feu pour faire légèrement dorer la farine, puis ajouter le lait en remuant constamment pour dissoudre la farine, continuer à remuer jusqu'au début de l'ébullition, puis ajouter le fromage râpé, le bouillon et le poivre, et retirer du feu.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  7. 7

    Graisser un plat avec du beurre et de l'ail écrasé, puis verser un peu de sauce au fond du plat, disposer une couche de lasagne puis mettre le mélange de poulet dessus.

    Potreban pribor:
    Lim za pečenjeLim za pečenje
    5 min
  8. 8

    Saupoudrer le fromage râpé sur le dessus et y verser un peu de sauce, mettre la deuxième couche de pâte à lasagne et répéter le même agencement.

    5 min
  9. 9

    Mettre une troisième couche de pâte à lasagne et saupoudrer le reste du fromage râpé et un peu de paprika en poudre, puis couvrir avec toute la sauce béchamel restante.

    5 min
  10. 10

    Mettre le plat au four à 180 degrés Celsius pendant 30 minutes et dorer le dessus selon le goût.

    30 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat30 g
Proteini35 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
LazanjaLazanjana 100g
Energija150 kcal
Proteini5 g
Ukupno masti1.5 g
Ugljikohidrati30 g
Dijetalna vlakna2 g
Ukupno šećera1 g
PiletinaPiletinana 100g
Energija165 kcal
Proteini31 g
Ukupno masti3.6 g
Zasićene masti1 g
Kolesterol85 mg
VodaVodana 100g
Voda100 g
Zeleni lukZeleni lukna 100g
Energija32 kcal
Proteini1.8 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati7.3 g
Dijetalna vlakna2.6 g
Ukupno šećera2.3 g
PaprikaPaprikana 100g
Energija282 kcal
Proteini14.1 g
Ukupno masti13.2 g
Ugljikohidrati54.3 g
Dijetalna vlakna34.9 g
Ukupno šećera5.3 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
Čili paprikaČili paprikana 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Prašak od češnjakaPrašak od češnjakana 100g
Energija331 kcal
Proteini16 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati72 g
Dijetalna vlakna9 g
Ukupno šećera1 g
OriganoOriganona 100g
Energija265 kcal
Proteini9 g
Ukupno masti4.3 g
Ugljikohidrati68 g
Dijetalna vlakna42 g
Ukupno šećera1 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
MaslacMaslacna 100g
Energija717 kcal
Proteini0.85 g
Ukupno masti81 g
Ugljikohidrati0.1 g
Ukupno šećera0.1 g
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
Tekuće mlijekoTekuće mlijekona 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.25 g
Ugljikohidrati4.8 g
Dodani šećeri4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#Cuisine_Italienne#Lasagne#Plat_Principal