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Lasagne Alfredo

Lasagne Alfredo

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيCuoco
PranzoCenaPiatti principaliPastaPer atletiUnited States of America / Italian
Sapori:UmamiGrassoPiccante
Tempo di preparazione
0 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • LasagnaLasagna
    1 boîte
  • Petto di polloPetto di pollo
    4 poitrines
  • AcquaAcqua
    0.8 tasse
  • Champignons, coupés
    1 boîte
  • CipollottoCipollotto
    0.5 tasse
  • Fromage, râpé mozzarella et caciocavallo
    1.5 tasse
  • Beurre, pour graisser le plat
    1 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    2 cuillères à café
  • Pepe neroPepe nero
    0.5 cuillère à café
  • PeperoncinoPeperoncino
    0.5 cuillère à café
  • Aglio in polvereAglio in polvere
    1 cuillère à café
  • Oignon en poudre
    0.3 cuillère à café
  • OriganoOrigano
    1 cuillère à café
  • CuminoCumino
    0.3 cuillère à café
  • Coriandre en poudre
    0.3 cuillère à café
  • SaleSale
    1 cuillère à café
  • BurroBurro
    5 cuillères à soupe
  • FarinaFarina
    5 cuillères à soupe
  • Latte liquidoLatte liquido
    4 tasse
  • Fromage mozzarella
    1 tasse
  • Pepe neroPepe nero
    0.3 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • Paprika, pour garnir le dessus selon le goût
    0.5 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Mélanger les épices pour le poulet puis assaisonner les poitrines et laisser reposer pendant un quart d'heure pour qu'elles prennent la saveur.

    15 min
  2. 2

    Dans une poêle sur le feu, chauffer un peu d'huile puis ajouter les poitrines de poulet pour les faire dorer et obtenir une couleur dorée en remuant constamment pendant plusieurs minutes.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 min
  3. 3

    Ajouter l'eau au poulet et laisser cuire le poulet sans couvercle jusqu'à ce que l'eau s'évapore.

    10 min
  4. 4

    Couper les poitrines de poulet en fines tranches et les remettre dans la poêle.

    5 min
  5. 5

    Ajouter l'oignon vert et les champignons et faire sauter tous les ingrédients pendant deux minutes, puis retirer du feu.

    2 min
  6. 6

    Préparer la sauce Alfredo, mettre le beurre et la farine dans une marmite sur le feu pour faire légèrement dorer la farine, puis ajouter le lait en remuant constamment pour dissoudre la farine, continuer à remuer jusqu'au début de l'ébullition, puis ajouter le fromage râpé, le bouillon et le poivre, et retirer du feu.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  7. 7

    Graisser un plat avec du beurre et de l'ail écrasé, puis verser un peu de sauce au fond du plat, disposer une couche de lasagne puis mettre le mélange de poulet dessus.

    Utensili necessari:
    Teglia da fornoTeglia da forno
    5 min
  8. 8

    Saupoudrer le fromage râpé sur le dessus et y verser un peu de sauce, mettre la deuxième couche de pâte à lasagne et répéter le même agencement.

    5 min
  9. 9

    Mettre une troisième couche de pâte à lasagne et saupoudrer le reste du fromage râpé et un peu de paprika en poudre, puis couvrir avec toute la sauce béchamel restante.

    5 min
  10. 10

    Mettre le plat au four à 180 degrés Celsius pendant 30 minutes et dorer le dessus selon le goût.

    30 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat30 g
Proteine35 g
Carbohydrates50 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
LasagnaLasagnaper 100g
Energia150 kcal
Proteine5 g
Grassi totali1.5 g
Carbohydrate30 g
Fibre alimentari2 g
Zuccheri totali1 g
Petto di polloPetto di polloper 100g
Energia165 kcal
Proteine31 g
Grassi totali3.6 g
Grassi saturi1 g
Colesterolo85 mg
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g
CipollottoCipollottoper 100g
Energia32 kcal
Proteine1.8 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate7.3 g
Fibre alimentari2.6 g
Zuccheri totali2.3 g
PaprikaPaprikaper 100g
Energia282 kcal
Proteine14.1 g
Grassi totali13.2 g
Carbohydrate54.3 g
Fibre alimentari34.9 g
Zuccheri totali5.3 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
PeperoncinoPeperoncinoper 100g
Energia20 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Zuccheri totali2 g
Fibre alimentari1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Aglio in polvereAglio in polvereper 100g
Energia331 kcal
Proteine16 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate72 g
Fibre alimentari9 g
Zuccheri totali1 g
OriganoOriganoper 100g
Energia265 kcal
Proteine9 g
Grassi totali4.3 g
Carbohydrate68 g
Fibre alimentari42 g
Zuccheri totali1 g
CuminoCuminoper 100g
Energia375 kcal
Proteine18 g
Grassi totali22 g
Carbohydrate44 g
Fibre alimentari11 g
Zuccheri totali2.2 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
BurroBurroper 100g
Energia717 kcal
Proteine0.85 g
Grassi totali81 g
Carbohydrate0.1 g
Zuccheri totali0.1 g
FarinaFarinaper 100g
Energia364 kcal
Proteine10.33 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate76.31 g
Fibre alimentari2.7 g
Zuccheri totali0.3 g
Latte liquidoLatte liquidoper 100g
Energia61 kcal
Proteine3.3 g
Grassi totali3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Zuccheri aggiunti4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalAumento di peso
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