ShiTayibLog ind
لازانيا بصلصة الطحينة

لازانيا بصلصة الطحينة

عنود السقاط
عنود السقاطKok
FrokostAftensmadHovedretterPastaSaucerwolrd / Mediterranean
Smage:UmamiSaltFed
Forberedelsestid
25 min
Kogetid
15 min
Samlet tid
40 min
Serveringer
5
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • ١٠ قطعة لازانيا
    10 قطعة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ جزر، مبشورة
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ كوب طحينة
    1 كوب
  • ١ كوب عصير ليمون حامض
    1 كوب
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٥ ورقة نعناع، للتزيين
    5 ورقة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    5 ملعقة كبيرة

Trin

  1. 1

    في قدر على نارمتوسطة، توضع اللحمه وتقلب لمدة خمس دقائق جيداً، يضاف البصل المفروم ناعم ثم يقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يغطى القدر.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 min
  2. 2

    يضاف زيت الزيتون ويقلب جيداً، يوضع الملح، الفلفل، البهارات المشكله والجزر المبشور ويقلب جيداً، يترك على النار لمدة ربع ساعه ثم يرفع.

    15 min
  3. 3

    لتحضير الصلصة، في وعاء عميق تخلط الطحينة وعصير الليمون جيدا ثم يضاف الماء ويجب ان تكون الطحينة غير كثيفة ثم توضع جانباً.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  4. 4

    تسلق قطع اللزانيه لمدة 8 دقائق ثم ترفع عن النار وتترك حتى تبرد قليلاً، تقطع شرائح بشكل طولي.

    8 min
  5. 5

    في قدر على نار متوسطة، توضع اللحمه وصلصة الطحينة والثوم المهروس ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، تضاف شرائح اللزانيه، الكمون والبقدونس ويقلب المزيج جيدا حتى تتشرب النكهات وتمنزج مع بعضها البعض، تترك لمدة عشردقائق ثم ترفع عن النار.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 min
  6. 6

    توضع اللازانيا في طبق التقديم، تزين باوراق النعناع وتقدم.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Instant gærInstant gærpr. 100g
Energi325 kcal
Protein9 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Instant gærInstant gærpr. 100g
Energi325 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat70 g
BagetpulverBagetpulverpr. 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fedt1 g
Kulhydrat70 g
TørgærTørgærpr. 100g
Energi325 kcal
Protein40 g
Total fedt4 g
Kulhydrat50 g
BagergærBagergærpr. 100g
Energi325 kcal
Protein9 g
Total fedt4 g
Kulhydrat70 g
Frisk gærFrisk gærpr. 100g
Energi105 kcal
Protein8 g
Total fedt1 g
Kulhydrat20 g
ØlgærØlgærpr. 100g
Energi105 kcal
Protein8 g
Total fedt1 g
Kulhydrat20 g
MalvaceaeMalvaceaepr. 100g
Energi70 kcal
Protein2 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat15 g
Kostfibre1.5 g
Sukkerarter i alt3 g
KhanfrooshKhanfrooshpr. 100g
Energi120 kcal
Protein5 g
Total fedt2 g
Kulhydrat20 g
Kostfibre3 g
Sukkerarter i alt5 g
MelonMelonpr. 100g
Energi34 kcal
Protein0.54 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat8.16 g
Sukkerarter i alt7.86 g
Kostfibre0.9 g
Vand91 g
SennepSenneppr. 100g
Energi66 kcal
Protein5.4 g
Total fedt4.2 g
Kulhydrat5.6 g
Kostfibre4 g
Sukkerarter i alt0.9 g
Gul sennepGul senneppr. 100g
Energi66 kcal
Protein5.4 g
Total fedt3.2 g
Kulhydrat5.6 g
Kostfibre4 g
Sukkerarter i alt0.9 g
Fransk SennepFransk Senneppr. 100g
Energi66 kcal
Protein5 g
Total fedt4 g
Kulhydrat5 g
Kostfibre3 g
Gul SennepGul Senneppr. 100g
Energi66 kcal
Protein5.4 g
Total fedt4.2 g
Kulhydrat5.2 g
Kostfibre4 g
Sukkerarter i alt0.9 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalLaktosefriVægtøgning
#وصفات_سريعة#لازانيا#مطبخ_متوسطي