ShiTayibLogin
لازانيا بصلصة الطحينة

لازانيا بصلصة الطحينة

عنود السقاط
عنود السقاطKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichtePastaSoßenwolrd / Mediterranean
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigFettig
Vorbereitungszeit
25 Min
Kochzeit
15 Min
Gesamtzeit
40 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • ١٠ قطعة لازانيا
    10 قطعة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ جزر، مبشورة
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ كوب طحينة
    1 كوب
  • ١ كوب عصير ليمون حامض
    1 كوب
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٥ ورقة نعناع، للتزيين
    5 ورقة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    5 ملعقة كبيرة

Schritte

  1. 1

    في قدر على نارمتوسطة، توضع اللحمه وتقلب لمدة خمس دقائق جيداً، يضاف البصل المفروم ناعم ثم يقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يغطى القدر.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    يضاف زيت الزيتون ويقلب جيداً، يوضع الملح، الفلفل، البهارات المشكله والجزر المبشور ويقلب جيداً، يترك على النار لمدة ربع ساعه ثم يرفع.

    15 Min
  3. 3

    لتحضير الصلصة، في وعاء عميق تخلط الطحينة وعصير الليمون جيدا ثم يضاف الماء ويجب ان تكون الطحينة غير كثيفة ثم توضع جانباً.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    وعاء عميق
    5 Min
  4. 4

    تسلق قطع اللزانيه لمدة 8 دقائق ثم ترفع عن النار وتترك حتى تبرد قليلاً، تقطع شرائح بشكل طولي.

    8 Min
  5. 5

    في قدر على نار متوسطة، توضع اللحمه وصلصة الطحينة والثوم المهروس ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، تضاف شرائح اللزانيه، الكمون والبقدونس ويقلب المزيج جيدا حتى تتشرب النكهات وتمنزج مع بعضها البعض، تترك لمدة عشردقائق ثم ترفع عن النار.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  6. 6

    توضع اللازانيا في طبق التقديم، تزين باوراق النعناع وتقدم.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat40 g
Proteine30 g
Carbohydrates50 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
SchnellhefeSchnellhefepro 100g
Energie325 kcal
Proteine9 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
SchnellhefeSchnellhefepro 100g
Energie325 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate70 g
BackpulverBackpulverpro 100g
Energie325 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate70 g
TrockenhefeTrockenhefepro 100g
Energie325 kcal
Proteine40 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate50 g
BäckerhefeBäckerhefepro 100g
Energie325 kcal
Proteine9 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate70 g
Frische HefeFrische Hefepro 100g
Energie105 kcal
Proteine8 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate20 g
BierhefeBierhefepro 100g
Energie105 kcal
Proteine8 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate20 g
MalveMalvepro 100g
Energie70 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate15 g
Ballaststoffe1.5 g
Gesamtzucker3 g
KhanfrooshKhanfrooshpro 100g
Energie120 kcal
Proteine5 g
Gesamtfett2 g
Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe3 g
Gesamtzucker5 g
MeloneMelonepro 100g
Energie34 kcal
Proteine0.54 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate8.16 g
Gesamtzucker7.86 g
Ballaststoffe0.9 g
Wasser91 g
SenfSenfpro 100g
Energie66 kcal
Proteine5.4 g
Gesamtfett4.2 g
Kohlenhydrate5.6 g
Ballaststoffe4 g
Gesamtzucker0.9 g
Gelber SenfGelber Senfpro 100g
Energie66 kcal
Proteine5.4 g
Gesamtfett3.2 g
Kohlenhydrate5.6 g
Ballaststoffe4 g
Gesamtzucker0.9 g
Französischer SenfFranzösischer Senfpro 100g
Energie66 kcal
Proteine5 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate5 g
Ballaststoffe3 g
Gelber SenfGelber Senfpro 100g
Energie66 kcal
Proteine5.4 g
Gesamtfett4.2 g
Kohlenhydrate5.2 g
Ballaststoffe4 g
Gesamtzucker0.9 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiGewichtszunahme
#وصفات_سريعة#لازانيا#مطبخ_متوسطي