ShiTayibSe connecter
لازانيا بصلصة الطحينة

لازانيا بصلصة الطحينة

عنود السقاط
عنود السقاطCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxPâtesSauceswolrd / Méditerranéen
Saveurs:UmamiSaléGras
Temps de préparation
25 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Durée totale
40 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • ١٠ قطعة لازانيا
    10 قطعة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ جزر، مبشورة
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ كوب طحينة
    1 كوب
  • ١ كوب عصير ليمون حامض
    1 كوب
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٥ ورقة نعناع، للتزيين
    5 ورقة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    5 ملعقة كبيرة

Mesures

  1. 1

    في قدر على نارمتوسطة، توضع اللحمه وتقلب لمدة خمس دقائق جيداً، يضاف البصل المفروم ناعم ثم يقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يغطى القدر.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  2. 2

    يضاف زيت الزيتون ويقلب جيداً، يوضع الملح، الفلفل، البهارات المشكله والجزر المبشور ويقلب جيداً، يترك على النار لمدة ربع ساعه ثم يرفع.

    15 minutes
  3. 3

    لتحضير الصلصة، في وعاء عميق تخلط الطحينة وعصير الليمون جيدا ثم يضاف الماء ويجب ان تكون الطحينة غير كثيفة ثم توضع جانباً.

    Matériel requis:
    🍳
    وعاء عميق
    5 minutes
  4. 4

    تسلق قطع اللزانيه لمدة 8 دقائق ثم ترفع عن النار وتترك حتى تبرد قليلاً، تقطع شرائح بشكل طولي.

    8 minutes
  5. 5

    في قدر على نار متوسطة، توضع اللحمه وصلصة الطحينة والثوم المهروس ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، تضاف شرائح اللزانيه، الكمون والبقدونس ويقلب المزيج جيدا حتى تتشرب النكهات وتمنزج مع بعضها البعض، تترك لمدة عشردقائق ثم ترفع عن النار.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  6. 6

    توضع اللازانيا في طبق التقديم، تزين باوراق النعناع وتقدم.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat40 g
Protéines30 g
Carbohydrates50 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Levure instantanéeLevure instantanéepour 100g
Énergie325 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Levure instantanéeLevure instantanéepour 100g
Énergie325 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides70 g
Levure chimiqueLevure chimiquepour 100g
Énergie325 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux1 g
Glucides70 g
Levure sècheLevure sèchepour 100g
Énergie325 kcal
Protéines40 g
Lipides totaux4 g
Glucides50 g
Levure de boulangerLevure de boulangerpour 100g
Énergie325 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux4 g
Glucides70 g
Levure fraîcheLevure fraîchepour 100g
Énergie105 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux1 g
Glucides20 g
Levure de bièreLevure de bièrepour 100g
Énergie105 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux1 g
Glucides20 g
HibiscusHibiscuspour 100g
Énergie70 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides15 g
Fibres alimentaires1.5 g
Sucres totaux3 g
KhanfrooshKhanfrooshpour 100g
Énergie120 kcal
Protéines5 g
Lipides totaux2 g
Glucides20 g
Fibres alimentaires3 g
Sucres totaux5 g
MelonMelonpour 100g
Énergie34 kcal
Protéines0.54 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides8.16 g
Sucres totaux7.86 g
Fibres alimentaires0.9 g
Eau91 g
MoutardeMoutardepour 100g
Énergie66 kcal
Protéines5.4 g
Lipides totaux4.2 g
Glucides5.6 g
Fibres alimentaires4 g
Sucres totaux0.9 g
Moutarde jauneMoutarde jaunepour 100g
Énergie66 kcal
Protéines5.4 g
Lipides totaux3.2 g
Glucides5.6 g
Fibres alimentaires4 g
Sucres totaux0.9 g
MoutardeMoutardepour 100g
Énergie66 kcal
Protéines5 g
Lipides totaux4 g
Glucides5 g
Fibres alimentaires3 g
Moutarde JauneMoutarde Jaunepour 100g
Énergie66 kcal
Protéines5.4 g
Lipides totaux4.2 g
Glucides5.2 g
Fibres alimentaires4 g
Sucres totaux0.9 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#وصفات_سريعة#لازانيا#مطبخ_متوسطي