ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
لازانيا بصلصة الطحينة

لازانيا بصلصة الطحينة

عنود السقاط
عنود السقاطשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתפסטהרוטבwolrd / Mediterranean
טעמים:אומאמימלוחשומני
זמן הכנה
25 דקות
זמן בישול
15 דקות
זמן כולל
40 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • ١٠ قطعة لازانيا
    10 قطعة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ جزر، مبشورة
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ كوب طحينة
    1 كوب
  • ١ كوب عصير ليمون حامض
    1 كوب
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٥ ورقة نعناع، للتزيين
    5 ورقة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    5 ملعقة كبيرة

צעדים

  1. 1

    في قدر على نارمتوسطة، توضع اللحمه وتقلب لمدة خمس دقائق جيداً، يضاف البصل المفروم ناعم ثم يقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يغطى القدر.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  2. 2

    يضاف زيت الزيتون ويقلب جيداً، يوضع الملح، الفلفل، البهارات المشكله والجزر المبشور ويقلب جيداً، يترك على النار لمدة ربع ساعه ثم يرفع.

    15 דקות
  3. 3

    لتحضير الصلصة، في وعاء عميق تخلط الطحينة وعصير الليمون جيدا ثم يضاف الماء ويجب ان تكون الطحينة غير كثيفة ثم توضع جانباً.

    כלים נדרשים:
    🍳
    وعاء عميق
    5 דקות
  4. 4

    تسلق قطع اللزانيه لمدة 8 دقائق ثم ترفع عن النار وتترك حتى تبرد قليلاً، تقطع شرائح بشكل طولي.

    8 דקות
  5. 5

    في قدر على نار متوسطة، توضع اللحمه وصلصة الطحينة والثوم المهروس ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، تضاف شرائح اللزانيه، الكمون والبقدونس ويقلب المزيج جيدا حتى تتشرب النكهات وتمنزج مع بعضها البعض، تترك لمدة عشردقائق ثم ترفع عن النار.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  6. 6

    توضع اللازانيا في طبق التقديم، تزين باوراق النعناع وتقدم.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
שמרים מיידייםשמרים מיידייםper 100g
Energy325 kcal
Protein9 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
שמרים מיידייםשמרים מיידייםper 100g
Energy325 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate70 g
אבקת סודהאבקת סודהper 100g
Energy325 kcal
Protein12 g
Total Fat1 g
Carbohydrate70 g
שמרים יבשיםשמרים יבשיםper 100g
Energy325 kcal
Protein40 g
Total Fat4 g
Carbohydrate50 g
שמרי אפייהשמרי אפייהper 100g
Energy325 kcal
Protein9 g
Total Fat4 g
Carbohydrate70 g
שמרים טרייםשמרים טרייםper 100g
Energy105 kcal
Protein8 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
שמרי בירהשמרי בירהper 100g
Energy105 kcal
Protein8 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
מלוחמלוחper 100g
Energy70 kcal
Protein2 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate15 g
Dietary Fiber1.5 g
Total Sugars3 g
חנפרושחנפרושper 100g
Energy120 kcal
Protein5 g
Total Fat2 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars5 g
מלוןמלוןper 100g
Energy34 kcal
Protein0.54 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate8.16 g
Total Sugars7.86 g
Dietary Fiber0.9 g
Water91 g
חרדלחרדלper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate5.6 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
חרדל צהובחרדל צהובper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat3.2 g
Carbohydrate5.6 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
חרדל צרפתיחרדל צרפתיper 100g
Energy66 kcal
Protein5 g
Total Fat4 g
Carbohydrate5 g
Dietary Fiber3 g
חרדל צהובחרדל צהובper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate5.2 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא מוצרי חלבעלייה במשקל
#وصفات_سريعة#لازانيا#مطبخ_متوسطي