ShiTayibLogin
لازانيا بصلصة الطحينة

لازانيا بصلصة الطحينة

عنود السقاط
عنود السقاطChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenPastaSauzenwolrd / Mediterranean
Smaken:UmamiZoutVet
Voorbereidingstijd
25 min
Kooktijd
15 min
Totale tijd
40 min
Porties
5
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • ١٠ قطعة لازانيا
    10 قطعة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ جزر، مبشورة
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ كوب طحينة
    1 كوب
  • ١ كوب عصير ليمون حامض
    1 كوب
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٥ ورقة نعناع، للتزيين
    5 ورقة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    5 ملعقة كبيرة

Stappen

  1. 1

    في قدر على نارمتوسطة، توضع اللحمه وتقلب لمدة خمس دقائق جيداً، يضاف البصل المفروم ناعم ثم يقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يغطى القدر.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    5 min
  2. 2

    يضاف زيت الزيتون ويقلب جيداً، يوضع الملح، الفلفل، البهارات المشكله والجزر المبشور ويقلب جيداً، يترك على النار لمدة ربع ساعه ثم يرفع.

    15 min
  3. 3

    لتحضير الصلصة، في وعاء عميق تخلط الطحينة وعصير الليمون جيدا ثم يضاف الماء ويجب ان تكون الطحينة غير كثيفة ثم توضع جانباً.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  4. 4

    تسلق قطع اللزانيه لمدة 8 دقائق ثم ترفع عن النار وتترك حتى تبرد قليلاً، تقطع شرائح بشكل طولي.

    8 min
  5. 5

    في قدر على نار متوسطة، توضع اللحمه وصلصة الطحينة والثوم المهروس ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، تضاف شرائح اللزانيه، الكمون والبقدونس ويقلب المزيج جيدا حتى تتشرب النكهات وتمنزج مع بعضها البعض، تترك لمدة عشردقائق ثم ترفع عن النار.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    10 min
  6. 6

    توضع اللازانيا في طبق التقديم، تزين باوراق النعناع وتقدم.

    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
InstantgistInstantgistper 100g
Energy325 kcal
Protein9 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
InstantgistInstantgistper 100g
Energy325 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate70 g
BakpoederBakpoederper 100g
Energy325 kcal
Protein12 g
Total Fat1 g
Carbohydrate70 g
Droge gistDroge gistper 100g
Energy325 kcal
Protein40 g
Total Fat4 g
Carbohydrate50 g
BakkersgistBakkersgistper 100g
Energy325 kcal
Protein9 g
Total Fat4 g
Carbohydrate70 g
Verse gistVerse gistper 100g
Energy105 kcal
Protein8 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
BiergistBiergistper 100g
Energy105 kcal
Protein8 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
MallowMallowper 100g
Energy70 kcal
Protein2 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate15 g
Dietary Fiber1.5 g
Total Sugars3 g
KhanfrooshKhanfrooshper 100g
Energy120 kcal
Protein5 g
Total Fat2 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars5 g
MeloenMeloenper 100g
Energy34 kcal
Protein0.54 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate8.16 g
Total Sugars7.86 g
Dietary Fiber0.9 g
Water91 g
MosterdMosterdper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate5.6 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
Gele mosterdGele mosterdper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat3.2 g
Carbohydrate5.6 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
Franse MosterdFranse Mosterdper 100g
Energy66 kcal
Protein5 g
Total Fat4 g
Carbohydrate5 g
Dietary Fiber3 g
Gele MosterdGele Mosterdper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate5.2 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalZuivelvrijGewichtstoename
#وصفات_سريعة#لازانيا#مطبخ_متوسطي