ShiTayibLogg inn
لازانيا بصلصة الطحينة

لازانيا بصلصة الطحينة

عنود السقاط
عنود السقاطKokk
LunsjMiddagHovedretterPastaSauserwolrd / Mediterranean
Smaker:UmamiSaltFettrik
Forberedelsestid
25 min
Koketid
15 min
Total tid
40 min
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • ١٠ قطعة لازانيا
    10 قطعة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ جزر، مبشورة
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ كوب طحينة
    1 كوب
  • ١ كوب عصير ليمون حامض
    1 كوب
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٥ ورقة نعناع، للتزيين
    5 ورقة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    5 ملعقة كبيرة

Trinn

  1. 1

    في قدر على نارمتوسطة، توضع اللحمه وتقلب لمدة خمس دقائق جيداً، يضاف البصل المفروم ناعم ثم يقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يغطى القدر.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 min
  2. 2

    يضاف زيت الزيتون ويقلب جيداً، يوضع الملح، الفلفل، البهارات المشكله والجزر المبشور ويقلب جيداً، يترك على النار لمدة ربع ساعه ثم يرفع.

    15 min
  3. 3

    لتحضير الصلصة، في وعاء عميق تخلط الطحينة وعصير الليمون جيدا ثم يضاف الماء ويجب ان تكون الطحينة غير كثيفة ثم توضع جانباً.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  4. 4

    تسلق قطع اللزانيه لمدة 8 دقائق ثم ترفع عن النار وتترك حتى تبرد قليلاً، تقطع شرائح بشكل طولي.

    8 min
  5. 5

    في قدر على نار متوسطة، توضع اللحمه وصلصة الطحينة والثوم المهروس ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، تضاف شرائح اللزانيه، الكمون والبقدونس ويقلب المزيج جيدا حتى تتشرب النكهات وتمنزج مع بعضها البعض، تترك لمدة عشردقائق ثم ترفع عن النار.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 min
  6. 6

    توضع اللازانيا في طبق التقديم، تزين باوراق النعناع وتقدم.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
InstantgjærInstantgjærper 100g
Energi325 kcal
Protein9 g
Total fett4 g
Karbohydrat64 g
InstantgjærInstantgjærper 100g
Energi325 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Karbohydrat70 g
BakepulverBakepulverper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett1 g
Karbohydrat70 g
TørrgjærTørrgjærper 100g
Energi325 kcal
Protein40 g
Total fett4 g
Karbohydrat50 g
Baker's yeastBaker's yeastper 100g
Energi325 kcal
Protein9 g
Total fett4 g
Karbohydrat70 g
Fersk gjærFersk gjærper 100g
Energi105 kcal
Protein8 g
Total fett1 g
Karbohydrat20 g
ØlgjærØlgjærper 100g
Energi105 kcal
Protein8 g
Total fett1 g
Karbohydrat20 g
MalvaMalvaper 100g
Energi70 kcal
Protein2 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat15 g
Kostfiber1.5 g
Sukkerarter totalt3 g
KhanfrooshKhanfrooshper 100g
Energi120 kcal
Protein5 g
Total fett2 g
Karbohydrat20 g
Kostfiber3 g
Sukkerarter totalt5 g
MelonMelonper 100g
Energi34 kcal
Protein0.54 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat8.16 g
Sukkerarter totalt7.86 g
Kostfiber0.9 g
Vann91 g
SennepSennepper 100g
Energi66 kcal
Protein5.4 g
Total fett4.2 g
Karbohydrat5.6 g
Kostfiber4 g
Sukkerarter totalt0.9 g
Gul sennepGul sennepper 100g
Energi66 kcal
Protein5.4 g
Total fett3.2 g
Karbohydrat5.6 g
Kostfiber4 g
Sukkerarter totalt0.9 g
Fransk SennepFransk Sennepper 100g
Energi66 kcal
Protein5 g
Total fett4 g
Karbohydrat5 g
Kostfiber3 g
Gul SennepGul Sennepper 100g
Energi66 kcal
Protein5.4 g
Total fett4.2 g
Karbohydrat5.2 g
Kostfiber4 g
Sukkerarter totalt0.9 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefriVektøkning
#وصفات_سريعة#لازانيا#مطبخ_متوسطي