ShiTayibLog in
لازانيا بصلصة الطحينة

لازانيا بصلصة الطحينة

عنود السقاط
عنود السقاطbucătar
PrânzCinăFeluri principalePasteSosuriwolrd / Mediterranean
Gusturi:UmamiSăratGras
Timp de pregătire
25 min
Timp de gătit
15 min
Timp total
40 min
Porții
5
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • ١٠ قطعة لازانيا
    10 قطعة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ جزر، مبشورة
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ كوب طحينة
    1 كوب
  • ١ كوب عصير ليمون حامض
    1 كوب
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٥ ورقة نعناع، للتزيين
    5 ورقة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    5 ملعقة كبيرة

Pași

  1. 1

    في قدر على نارمتوسطة، توضع اللحمه وتقلب لمدة خمس دقائق جيداً، يضاف البصل المفروم ناعم ثم يقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يغطى القدر.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  2. 2

    يضاف زيت الزيتون ويقلب جيداً، يوضع الملح، الفلفل، البهارات المشكله والجزر المبشور ويقلب جيداً، يترك على النار لمدة ربع ساعه ثم يرفع.

    15 min
  3. 3

    لتحضير الصلصة، في وعاء عميق تخلط الطحينة وعصير الليمون جيدا ثم يضاف الماء ويجب ان تكون الطحينة غير كثيفة ثم توضع جانباً.

    Ustensile necesare:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  4. 4

    تسلق قطع اللزانيه لمدة 8 دقائق ثم ترفع عن النار وتترك حتى تبرد قليلاً، تقطع شرائح بشكل طولي.

    8 min
  5. 5

    في قدر على نار متوسطة، توضع اللحمه وصلصة الطحينة والثوم المهروس ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، تضاف شرائح اللزانيه، الكمون والبقدونس ويقلب المزيج جيدا حتى تتشرب النكهات وتمنزج مع بعضها البعض، تترك لمدة عشردقائق ثم ترفع عن النار.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  6. 6

    توضع اللازانيا في طبق التقديم، تزين باوراق النعناع وتقدم.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat40 g
Proteine30 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Drojdie instantaneeDrojdie instantaneeper 100g
Energie325 kcal
Proteine9 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Drojdie instantaneeDrojdie instantaneeper 100g
Energie325 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați70 g
Praf de coptPraf de coptper 100g
Energie325 kcal
Proteine12 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați70 g
Drojdie uscatăDrojdie uscatăper 100g
Energie325 kcal
Proteine40 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați50 g
Drojdie de panificațieDrojdie de panificațieper 100g
Energie325 kcal
Proteine9 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați70 g
Drojdie proaspătăDrojdie proaspătăper 100g
Energie105 kcal
Proteine8 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați20 g
Drojdia de bereDrojdia de bereper 100g
Energie105 kcal
Proteine8 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați20 g
MalvaMalvaper 100g
Energie70 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați15 g
Fibre alimentare1.5 g
Zaharuri totale3 g
KhanfrooshKhanfrooshper 100g
Energie120 kcal
Proteine5 g
Grăsimi totale2 g
Carbohidrați20 g
Fibre alimentare3 g
Zaharuri totale5 g
PepenePepeneper 100g
Energie34 kcal
Proteine0.54 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați8.16 g
Zaharuri totale7.86 g
Fibre alimentare0.9 g
Apă91 g
MuștarMuștarper 100g
Energie66 kcal
Proteine5.4 g
Grăsimi totale4.2 g
Carbohidrați5.6 g
Fibre alimentare4 g
Zaharuri totale0.9 g
Muștar galbenMuștar galbenper 100g
Energie66 kcal
Proteine5.4 g
Grăsimi totale3.2 g
Carbohidrați5.6 g
Fibre alimentare4 g
Zaharuri totale0.9 g
Muștar FrancezMuștar Francezper 100g
Energie66 kcal
Proteine5 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați5 g
Fibre alimentare3 g
Muștar GalbenMuștar Galbenper 100g
Energie66 kcal
Proteine5.4 g
Grăsimi totale4.2 g
Carbohidrați5.2 g
Fibre alimentare4 g
Zaharuri totale0.9 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactateCreștere în greutate
#وصفات_سريعة#لازانيا#مطبخ_متوسطي