ShiTayibАвторизоваться
لازانيا بصلصة الطحينة

لازانيا بصلصة الطحينة

عنود السقاط
عنود السقاطШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаПастаСоусыwolrd / Mediterranean
Вкусы:УмамиСоленыйЖирный
Время подготовки
25 мин.
Время приготовления
15 мин.
Общее время
40 мин.
Порции
5
Расходы
Середина
Калории
600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • ١٠ قطعة لازانيا
    10 قطعة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ جزر، مبشورة
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ كوب طحينة
    1 كوب
  • ١ كوب عصير ليمون حامض
    1 كوب
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٥ ورقة نعناع، للتزيين
    5 ورقة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    5 ملعقة كبيرة

Шаги

  1. 1

    في قدر على نارمتوسطة، توضع اللحمه وتقلب لمدة خمس دقائق جيداً، يضاف البصل المفروم ناعم ثم يقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يغطى القدر.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    5 мин.
  2. 2

    يضاف زيت الزيتون ويقلب جيداً، يوضع الملح، الفلفل، البهارات المشكله والجزر المبشور ويقلب جيداً، يترك على النار لمدة ربع ساعه ثم يرفع.

    15 мин.
  3. 3

    لتحضير الصلصة، في وعاء عميق تخلط الطحينة وعصير الليمون جيدا ثم يضاف الماء ويجب ان تكون الطحينة غير كثيفة ثم توضع جانباً.

    Необходимая посуда:
    🍳
    وعاء عميق
    5 мин.
  4. 4

    تسلق قطع اللزانيه لمدة 8 دقائق ثم ترفع عن النار وتترك حتى تبرد قليلاً، تقطع شرائح بشكل طولي.

    8 мин.
  5. 5

    في قدر على نار متوسطة، توضع اللحمه وصلصة الطحينة والثوم المهروس ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، تضاف شرائح اللزانيه، الكمون والبقدونس ويقلب المزيج جيدا حتى تتشرب النكهات وتمنزج مع بعضها البعض، تترك لمدة عشردقائق ثم ترفع عن النار.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    10 мин.
  6. 6

    توضع اللازانيا في طبق التقديم، تزين باوراق النعناع وتقدم.

    5 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat40 g
Белки30 g
Carbohydrates50 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
Мгновенные дрожжиМгновенные дрожжина 100 г
Энергетическая ценность325 kcal
Белки9 g
Всего жиров4 g
Углеводы64 g
Мгновенные дрожжиМгновенные дрожжина 100 г
Энергетическая ценность325 kcal
Белки10 g
Всего жиров4 g
Углеводы70 g
Разрыхлитель тестаРазрыхлитель тестана 100 г
Энергетическая ценность325 kcal
Белки12 g
Всего жиров1 g
Углеводы70 g
Сухие дрожжиСухие дрожжина 100 г
Энергетическая ценность325 kcal
Белки40 g
Всего жиров4 g
Углеводы50 g
Дрожжи для хлебопеченияДрожжи для хлебопеченияна 100 г
Энергетическая ценность325 kcal
Белки9 g
Всего жиров4 g
Углеводы70 g
Свежие дрожжиСвежие дрожжина 100 г
Энергетическая ценность105 kcal
Белки8 g
Всего жиров1 g
Углеводы20 g
Пивные дрожжиПивные дрожжина 100 г
Энергетическая ценность105 kcal
Белки8 g
Всего жиров1 g
Углеводы20 g
МальваМальвана 100 г
Энергетическая ценность70 kcal
Белки2 g
Всего жиров0.5 g
Углеводы15 g
Пищевые волокна1.5 g
Всего сахаров3 g
КханфрошКханфрошна 100 г
Энергетическая ценность120 kcal
Белки5 g
Всего жиров2 g
Углеводы20 g
Пищевые волокна3 g
Всего сахаров5 g
ДыняДыняна 100 г
Энергетическая ценность34 kcal
Белки0.54 g
Всего жиров0.2 g
Углеводы8.16 g
Всего сахаров7.86 g
Пищевые волокна0.9 g
Вода91 g
ГорчицаГорчицана 100 г
Энергетическая ценность66 kcal
Белки5.4 g
Всего жиров4.2 g
Углеводы5.6 g
Пищевые волокна4 g
Всего сахаров0.9 g
Желтая горчицаЖелтая горчицана 100 г
Энергетическая ценность66 kcal
Белки5.4 g
Всего жиров3.2 g
Углеводы5.6 g
Пищевые волокна4 g
Всего сахаров0.9 g
Французская ГорчицаФранцузская Горчицана 100 г
Энергетическая ценность66 kcal
Белки5 g
Всего жиров4 g
Углеводы5 g
Пищевые волокна3 g
Желтая ГорчицаЖелтая Горчицана 100 г
Энергетическая ценность66 kcal
Белки5.4 g
Всего жиров4.2 g
Углеводы5.2 g
Пищевые волокна4 g
Всего сахаров0.9 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез лактозыНабор веса
#وصفات_سريعة#لازانيا#مطبخ_متوسطي