ShiTayibLogga in
لازانيا بصلصة الطحينة

لازانيا بصلصة الطحينة

عنود السقاط
عنود السقاطKock
LunchMiddagHuvudrätterPastaSåserwolrd / Mediterranean
Smaker:UmamiSaltFet
Förberedelsetid
25 min
Tillagningstid
15 min
Total tid
40 min
Portioner
5
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • ١٠ قطعة لازانيا
    10 قطعة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ جزر، مبشورة
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ كوب طحينة
    1 كوب
  • ١ كوب عصير ليمون حامض
    1 كوب
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٥ ورقة نعناع، للتزيين
    5 ورقة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    5 ملعقة كبيرة

Steg

  1. 1

    في قدر على نارمتوسطة، توضع اللحمه وتقلب لمدة خمس دقائق جيداً، يضاف البصل المفروم ناعم ثم يقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يغطى القدر.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  2. 2

    يضاف زيت الزيتون ويقلب جيداً، يوضع الملح، الفلفل، البهارات المشكله والجزر المبشور ويقلب جيداً، يترك على النار لمدة ربع ساعه ثم يرفع.

    15 min
  3. 3

    لتحضير الصلصة، في وعاء عميق تخلط الطحينة وعصير الليمون جيدا ثم يضاف الماء ويجب ان تكون الطحينة غير كثيفة ثم توضع جانباً.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  4. 4

    تسلق قطع اللزانيه لمدة 8 دقائق ثم ترفع عن النار وتترك حتى تبرد قليلاً، تقطع شرائح بشكل طولي.

    8 min
  5. 5

    في قدر على نار متوسطة، توضع اللحمه وصلصة الطحينة والثوم المهروس ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، تضاف شرائح اللزانيه، الكمون والبقدونس ويقلب المزيج جيدا حتى تتشرب النكهات وتمنزج مع بعضها البعض، تترك لمدة عشردقائق ثم ترفع عن النار.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 min
  6. 6

    توضع اللازانيا في طبق التقديم، تزين باوراق النعناع وتقدم.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
SnabbjästSnabbjästper 100g
Energi325 kcal
Protein9 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
InstantjästInstantjästper 100g
Energi325 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater70 g
BakpulverBakpulverper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett1 g
Kolhydrater70 g
TorrjästTorrjästper 100g
Energi325 kcal
Protein40 g
Total fett4 g
Kolhydrater50 g
BagerijjästBagerijjästper 100g
Energi325 kcal
Protein9 g
Total fett4 g
Kolhydrater70 g
Färsk jästFärsk jästper 100g
Energi105 kcal
Protein8 g
Total fett1 g
Kolhydrater20 g
ÖlgästÖlgästper 100g
Energi105 kcal
Protein8 g
Total fett1 g
Kolhydrater20 g
MalvaMalvaper 100g
Energi70 kcal
Protein2 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater15 g
Kostfiber1.5 g
Totalt socker3 g
KhanfrooshKhanfrooshper 100g
Energi120 kcal
Protein5 g
Total fett2 g
Kolhydrater20 g
Kostfiber3 g
Totalt socker5 g
MelonMelonper 100g
Energi34 kcal
Protein0.54 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater8.16 g
Totalt socker7.86 g
Kostfiber0.9 g
Vatten91 g
SenapSenapper 100g
Energi66 kcal
Protein5.4 g
Total fett4.2 g
Kolhydrater5.6 g
Kostfiber4 g
Totalt socker0.9 g
Gul senapGul senapper 100g
Energi66 kcal
Protein5.4 g
Total fett3.2 g
Kolhydrater5.6 g
Kostfiber4 g
Totalt socker0.9 g
Fransk SenapFransk Senapper 100g
Energi66 kcal
Protein5 g
Total fett4 g
Kolhydrater5 g
Kostfiber3 g
Gul SenapGul Senapper 100g
Energi66 kcal
Protein5.4 g
Total fett4.2 g
Kolhydrater5.2 g
Kostfiber4 g
Totalt socker0.9 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalMjölkfriViktökning
#وصفات_سريعة#لازانيا#مطبخ_متوسطي