ShiTayibGiriş Yap
لازانيا بصلصة الطحينة

لازانيا بصلصة الطحينة

عنود السقاط
عنود السقاطŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaSoslarwolrd / Mediterranean
Tatlar:UmamiTuzluYağlı
Hazırlama Süresi
25 dk
Pişirme Süresi
15 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • ١٠ قطعة لازانيا
    10 قطعة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ جزر، مبشورة
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ كوب طحينة
    1 كوب
  • ١ كوب عصير ليمون حامض
    1 كوب
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٥ ورقة نعناع، للتزيين
    5 ورقة
  • ٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    5 ملعقة كبيرة

Adımlar

  1. 1

    في قدر على نارمتوسطة، توضع اللحمه وتقلب لمدة خمس دقائق جيداً، يضاف البصل المفروم ناعم ثم يقلب جيدا لمدة خمس دقائق، يغطى القدر.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    يضاف زيت الزيتون ويقلب جيداً، يوضع الملح، الفلفل، البهارات المشكله والجزر المبشور ويقلب جيداً، يترك على النار لمدة ربع ساعه ثم يرفع.

    15 dk
  3. 3

    لتحضير الصلصة، في وعاء عميق تخلط الطحينة وعصير الليمون جيدا ثم يضاف الماء ويجب ان تكون الطحينة غير كثيفة ثم توضع جانباً.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    وعاء عميق
    5 dk
  4. 4

    تسلق قطع اللزانيه لمدة 8 دقائق ثم ترفع عن النار وتترك حتى تبرد قليلاً، تقطع شرائح بشكل طولي.

    8 dk
  5. 5

    في قدر على نار متوسطة، توضع اللحمه وصلصة الطحينة والثوم المهروس ويقلب جيدا لمدة خمس دقائق، تضاف شرائح اللزانيه، الكمون والبقدونس ويقلب المزيج جيدا حتى تتشرب النكهات وتمنزج مع بعضها البعض، تترك لمدة عشردقائق ثم ترفع عن النار.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  6. 6

    توضع اللازانيا في طبق التقديم، تزين باوراق النعناع وتقدم.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Anında mayaAnında maya100g için
Enerji325 kcal
Protein9 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Anında mayaAnında maya100g için
Enerji325 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat70 g
Kabartma tozuKabartma tozu100g için
Enerji325 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat70 g
Kuru mayaKuru maya100g için
Enerji325 kcal
Protein40 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat50 g
Ekmek mayasıEkmek mayası100g için
Enerji325 kcal
Protein9 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat70 g
Taze mayaTaze maya100g için
Enerji105 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat20 g
Bira mayasıBira mayası100g için
Enerji105 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat20 g
MallowMallow100g için
Enerji70 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat15 g
Diyet Lifi1.5 g
Toplam Şeker3 g
KhanfrooshKhanfroosh100g için
Enerji120 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ2 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker5 g
KavunKavun100g için
Enerji34 kcal
Protein0.54 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat8.16 g
Toplam Şeker7.86 g
Diyet Lifi0.9 g
Su91 g
HardalHardal100g için
Enerji66 kcal
Protein5.4 g
Toplam Yağ4.2 g
Karbonhidrat5.6 g
Diyet Lifi4 g
Toplam Şeker0.9 g
Sarı hardalSarı hardal100g için
Enerji66 kcal
Protein5.4 g
Toplam Yağ3.2 g
Karbonhidrat5.6 g
Diyet Lifi4 g
Toplam Şeker0.9 g
Fransız HardalıFransız Hardalı100g için
Enerji66 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat5 g
Diyet Lifi3 g
Sarı HardalSarı Hardal100g için
Enerji66 kcal
Protein5.4 g
Toplam Yağ4.2 g
Karbonhidrat5.2 g
Diyet Lifi4 g
Toplam Şeker0.9 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#وصفات_سريعة#لازانيا#مطبخ_متوسطي