ShiTayibPrijava
Lasagne au poulet

Lasagne au poulet

Raneem Al-Kuwari
Raneem Al-KuwariKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPastaPiletinaMesoالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
45 min
Ukupno vrijeme
60 min
Posluge
8
trošak
srednje
Kalorije
450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Piletina bez kostijuPiletina bez kostiju
    400 grammes
  • Feuille de lasagne
    9 feuille
  • Carotte de taille moyenne
    2 pièce
  • Zeleni PaparZeleni Papar
    1 pièce
  • Oignon moyen
    2 pièce
  • GljivaGljiva
    200 grammes
  • Fromage mozzarella
    200 grammes
  • Cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • Sok od rajčiceSok od rajčice
    1 cuillère à soupe
  • BrašnoBrašno
    2 cuillère à soupe
  • Tekuće mlijekoTekuće mlijeko
    2 tasse
  • OriganoOrigano
    1 cuillère à café
  • Épices pour œufs et curry
    1 pincée
  • SolSol
    1 cuillère à café
  • VodaVoda
    1 tasse

Koraci

  1. 1

    Pour préparer la béchamel, mettez la farine et remuez pendant 2 minutes, ajoutez le lait progressivement en remuant vigoureusement jusqu'à ce qu'il épaississe, laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    MikserMikser
    12 min
  2. 2

    Pour préparer la garniture, coupez le poulet en cubes moyens, mettez-le à feu et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit cuit, ajoutez les carottes et couvrez à feu moyen pendant 10 minutes.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  3. 3

    Ajoutez les champignons, faites revenir pendant 2 minutes, ajoutez le poivron et mélangez, émiettez le cube de bouillon et ajoutez le jus de tomate, les épices, le sel, l'origan et le curry, mélangez et ajoutez l'eau, laissez la garniture épaissir.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    20 min
  4. 4

    Prenez un plat en pyrex, couvrez le fond du plat avec la béchamel, puis étalez 3 feuilles de lasagne, ajoutez la sauce au poulet, puis ajoutez une deuxième couche de feuilles de lasagne, ajoutez la sauce au poulet, et ainsi de suite jusqu'à ce que vous ayez terminé les feuilles de lasagne, ajoutez une couche de béchamel sur le dessus et saupoudrez de fromage.

    Potreban pribor:
    🍳
    Plat à four
    10 min
  5. 5

    Mettez la lasagne au four en bas pendant environ une demi-heure et faites dorer le dessus pendant un quart d'heure.

    15 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates40 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Piletina bez kostijuPiletina bez kostijuna 100g
Energija165 kcal
Proteini31 g
Ukupno masti3.6 g
Zeleni PaparZeleni Paparna 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
GljivaGljivana 100g
Energija22 kcal
Proteini3.1 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati3.3 g
Dijetalna vlakna1 g
Ukupno šećera1 g
Sok od rajčiceSok od rajčicena 100g
Energija30 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati7 g
Ukupno šećera4 g
Dijetalna vlakna0.5 g
Voda91 g
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
Tekuće mlijekoTekuće mlijekona 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.25 g
Ugljikohidrati4.8 g
Dodani šećeri4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
OriganoOriganona 100g
Energija265 kcal
Proteini9 g
Ukupno masti4.3 g
Ugljikohidrati68 g
Dijetalna vlakna42 g
Ukupno šećera1 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
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