Lasagna with Meat and Vegetables

Nour Al-Otaibiשֶׁף

מרכיבים

• לזניה
  450 grams
• בשר טחון
  0
• פלפל ירוק
  1 piece
• פלפל אדום
  1 piece
• פלפל צהוב
  1 piece
• Canned Mushrooms
  1.5 cup
• בצל
  1 piece
• תירס
  1 cup
• חמאה
  2 tablespoons
• שמן זית
  3 tablespoons
• גבינת צ'דר
  3 cups
• Nutmeg Grating
  0
• קינמון
  0
• פפר שחור
  0
• מלח
  0
• קטשופ
  7 tablespoons
• חרדל
  7 tablespoons
• מאיונז
  7 tablespoons
• חומץ
  2 teaspoons
• שמן צמחי
  2 teaspoons
• מים
  5 tablespoons

צעדים

1. 1

   Sauté the onion in 3 tablespoons of olive oil until browned, add the mushrooms and corn and stir until browned, then add the vegetables and stir, followed by the meat.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Pot

   10 דקות
2. 2

   Cover the pot and let it simmer on low heat to cook the meat and vegetables.

   10 דקות
3. 3

   After cooking, season the meat with spices and stir.

   5 דקות
4. 4

   In a bowl, mix the sauce ingredients, prepare a greased Pyrex dish with oil or butter, layer the first row of lasagna, then add a little of the meat filling and spread it, then add the sauce and spread it, finally add a little of the cheddar cheese.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Pyrex Dish

   10 דקות
5. 5

   Repeat the steps until the dish is filled to the top.

   5 דקות
6. 6

   Place it in a preheated oven at temperature.

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

לזניהper 100g

Energy150 kcal

Protein5 g

Total Fat1.5 g

Carbohydrate30 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1 g

בשר טחוןper 100g

Energy250 kcal

Protein20 g

Total Fat15 g

פלפל ירוקper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

פלפל אדוםper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

פלפל צהובper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

בצלper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

תירסper 100g

Energy86 kcal

Protein3.2 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate19 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars6.3 g

חמאהper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

גבינת צ'דרper 100g

Energy402 kcal

Protein25 g

Total Fat33 g

Carbohydrate1.3 g

Total Sugars0.5 g

Saturated Fat21 g

Cholesterol105 mg

קינמוןper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

מלחper 100g

Ash100 g

קטשופper 100g

Energy100 kcal

Protein1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber0.5 g

الملح1 g

חרדלper 100g

Energy66 kcal

Protein5.4 g

Total Fat4.2 g

Carbohydrate5.6 g

Dietary Fiber4 g

Total Sugars0.9 g

מאיונזper 100g

Energy680 kcal

Protein0.9 g

Total Fat75 g

Carbohydrate0.6 g

Total Sugars0.6 g

חומץper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

שמן צמחיper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מיםper 100g

Water100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות