Lasagna with Meat and Vegetables

Nour Al-Otaibikuhar

Sestavine

• Lazanja
  450 grams
• Mleto meso
  0
• Zelena paprika
  1 piece
• Rdeča Paprika
  1 piece
• Rumeni Poper
  1 piece
• Canned Mushrooms
  1.5 cup
• Čebula
  1 piece
• Koruz
  1 cup
• Maslo
  2 tablespoons
• Oljčno olje
  3 tablespoons
• Sir cheddar
  3 cups
• Nutmeg Grating
  0
• Cimet
  0
• Črni poper
  0
• Sol
  0
• Ketchup
  7 tablespoons
• Gorčica
  7 tablespoons
• Majoneza
  7 tablespoons
• Kis
  2 teaspoons
• Rastlinsko olje
  2 teaspoons
• Voda
  5 tablespoons

Koraki

1. 1

   Sauté the onion in 3 tablespoons of olive oil until browned, add the mushrooms and corn and stir until browned, then add the vegetables and stir, followed by the meat.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Pot

   10 min
2. 2

   Cover the pot and let it simmer on low heat to cook the meat and vegetables.

   10 min
3. 3

   After cooking, season the meat with spices and stir.

   5 min
4. 4

   In a bowl, mix the sauce ingredients, prepare a greased Pyrex dish with oil or butter, layer the first row of lasagna, then add a little of the meat filling and spread it, then add the sauce and spread it, finally add a little of the cheddar cheese.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Pyrex Dish

   10 min
5. 5

   Repeat the steps until the dish is filled to the top.

   5 min
6. 6

   Place it in a preheated oven at temperature.

   10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Lazanjana 100g

Energija150 kcal

Beljakovine5 g

Skupne maščobe1.5 g

Ogljikovi hidrati30 g

Prehranske vlaknine2 g

Skupni sladkorji1 g

Mleto mesona 100g

Energija250 kcal

Beljakovine20 g

Skupne maščobe15 g

Zelena paprikana 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Rdeča Paprikana 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Rumeni Poperna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Čebulana 100g

Energija40 kcal

Beljakovine1.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati9.34 g

Prehranske vlaknine1.7 g

Skupni sladkorji4.24 g

Koruzna 100g

Energija86 kcal

Beljakovine3.2 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati19 g

Prehranske vlaknine2.7 g

Skupni sladkorji6.3 g

Maslona 100g

Energija717 kcal

Beljakovine0.85 g

Skupne maščobe81 g

Ogljikovi hidrati0.1 g

Skupni sladkorji0.1 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Sir cheddarna 100g

Energija402 kcal

Beljakovine25 g

Skupne maščobe33 g

Ogljikovi hidrati1.3 g

Skupni sladkorji0.5 g

Nasičene maščobe21 g

Holesterol105 mg

Cimetna 100g

Energija247 kcal

Beljakovine4 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati81 g

Prehranske vlaknine53 g

Skupni sladkorji2.2 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

Solna 100g

Pepel100 g

Ketchupna 100g

Energija100 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati24 g

Skupni sladkorji20 g

Prehranske vlaknine0.5 g

الملح1 g

Gorčicana 100g

Energija66 kcal

Beljakovine5.4 g

Skupne maščobe4.2 g

Ogljikovi hidrati5.6 g

Prehranske vlaknine4 g

Skupni sladkorji0.9 g

Majonezana 100g

Energija680 kcal

Beljakovine0.9 g

Skupne maščobe75 g

Ogljikovi hidrati0.6 g

Skupni sladkorji0.6 g

Kisna 100g

Energija21 kcal

Ogljikovi hidrati0.93 g

Rastlinsko oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Vodana 100g

Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake