Lasagne à la viande et aux légumes

يحيى الكافيCocinero

Ingredientes

• Lasaña
  450 grammes
• Carne picada
  0
• Pimiento Verde
  1 pièce
• Pimiento Rojo
  1 pièce
• Pimiento Amarillo
  1 pièce
• Champignons en conserve
  1.5 tasse
• Cebolla
  1 pièce
• Maíz
  1 tasse
• Mantequilla
  2 cuillères à soupe
• Aceite de oliva
  3 cuillères à soupe
• Queso Cheddar
  3 tasse
• Noix de muscade râpée
  0
• Canela
  0
• Pimienta negra
  0
• Sal
  0
• Ketchup
  7 cuillères à soupe
• Mostaza
  7 cuillères à soupe
• Mayonesa
  7 cuillères à soupe
• Vinagre
  2 cuillères à café
• Aceite vegetal
  2 cuillères à café
• Agua
  5 cuillères à soupe

Pasos

1. 1

   Faire revenir l'oignon avec 3 cuillères d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré, ajouter les champignons et le maïs et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, ajouter les légumes et faire revenir puis la viande.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Casserole

   10 minutos
2. 2

   Couvrir la casserole, laisser mijoter à feu doux pour cuire la viande et les légumes.

   10 minutos
3. 3

   Après la cuisson, assaisonner la viande avec les épices et remuer.

   5 minutos
4. 4

   Dans un bol, mélanger les ingrédients de la sauce, préparer un plat en pyrex huilé ou beurré, disposer la première couche de lasagne, puis ajouter un peu de farce de viande et l'étaler, puis ajouter la sauce et l'étaler, enfin ajouter un peu de fromage cheddar.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Plat en pyrex

   10 minutos
5. 5

   Répéter les étapes jusqu'à ce que le plat soit plein.

   5 minutos
6. 6

   Mettre au four préchauffé à température.

   10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Lasañapor 100g

Energía150 kcal

Proteínas5 g

Grasa total1.5 g

Carbohidratos30 g

Fibra dietética2 g

Azúcares totales1 g

Carne picadapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas20 g

Grasa total15 g

Pimiento Verdepor 100g

Energía20 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2 g

Fibra dietética1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Pimiento Rojopor 100g

Energía20 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2 g

Fibra dietética1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Pimiento Amarillopor 100g

Energía20 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2 g

Fibra dietética1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Cebollapor 100g

Energía40 kcal

Proteínas1.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos9.34 g

Fibra dietética1.7 g

Azúcares totales4.24 g

Maízpor 100g

Energía86 kcal

Proteínas3.2 g

Grasa total1.2 g

Carbohidratos19 g

Fibra dietética2.7 g

Azúcares totales6.3 g

Mantequillapor 100g

Energía717 kcal

Proteínas0.85 g

Grasa total81 g

Carbohidratos0.1 g

Azúcares totales0.1 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Queso Cheddarpor 100g

Energía402 kcal

Proteínas25 g

Grasa total33 g

Carbohidratos1.3 g

Azúcares totales0.5 g

Grasa saturada21 g

Colesterol105 mg

Canelapor 100g

Energía247 kcal

Proteínas4 g

Grasa total1.2 g

Carbohidratos81 g

Fibra dietética53 g

Azúcares totales2.2 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Ketchuppor 100g

Energía100 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos24 g

Azúcares totales20 g

Fibra dietética0.5 g

الملح1 g

Mostazapor 100g

Energía66 kcal

Proteínas5.4 g

Grasa total4.2 g

Carbohidratos5.6 g

Fibra dietética4 g

Azúcares totales0.9 g

Mayonesapor 100g

Energía680 kcal

Proteínas0.9 g

Grasa total75 g

Carbohidratos0.6 g

Azúcares totales0.6 g

Vinagrepor 100g

Energía21 kcal

Carbohidratos0.93 g

Aceite vegetalpor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Aguapor 100g

Agua100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas