ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Lasagne à la viande et aux légumes

Lasagne à la viande et aux légumes

يحيى الكافي
يحيى الكافيשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתפסטהבשרירקותwolrd / Italian
טעמים:אומאמישומניחריף
זמן הכנה
20 דקות
זמן בישול
20 דקות
זמן כולל
40 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • לזניהלזניה
    450 grammes
  • בשר טחוןבשר טחון
    0
  • פלפל ירוקפלפל ירוק
    1 pièce
  • פלפל אדוםפלפל אדום
    1 pièce
  • פלפל צהובפלפל צהוב
    1 pièce
  • Champignons en conserve
    1.5 tasse
  • בצלבצל
    1 pièce
  • תירסתירס
    1 tasse
  • חמאהחמאה
    2 cuillères à soupe
  • שמן זיתשמן זית
    3 cuillères à soupe
  • גבינת צ'דרגבינת צ'דר
    3 tasse
  • Noix de muscade râpée
    0
  • קינמוןקינמון
    0
  • פפר שחורפפר שחור
    0
  • מלחמלח
    0
  • קטשופקטשופ
    7 cuillères à soupe
  • חרדלחרדל
    7 cuillères à soupe
  • מאיונזמאיונז
    7 cuillères à soupe
  • חומץחומץ
    2 cuillères à café
  • שמן צמחישמן צמחי
    2 cuillères à café
  • מיםמים
    5 cuillères à soupe

צעדים

  1. 1

    Faire revenir l'oignon avec 3 cuillères d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré, ajouter les champignons et le maïs et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, ajouter les légumes et faire revenir puis la viande.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Casserole
    10 דקות
  2. 2

    Couvrir la casserole, laisser mijoter à feu doux pour cuire la viande et les légumes.

    10 דקות
  3. 3

    Après la cuisson, assaisonner la viande avec les épices et remuer.

    5 דקות
  4. 4

    Dans un bol, mélanger les ingrédients de la sauce, préparer un plat en pyrex huilé ou beurré, disposer la première couche de lasagne, puis ajouter un peu de farce de viande et l'étaler, puis ajouter la sauce et l'étaler, enfin ajouter un peu de fromage cheddar.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Plat en pyrex
    10 דקות
  5. 5

    Répéter les étapes jusqu'à ce que le plat soit plein.

    5 דקות
  6. 6

    Mettre au four préchauffé à température.

    10 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
לזניהלזניהper 100g
Energy150 kcal
Protein5 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate30 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1 g
בשר טחוןבשר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
פלפל ירוקפלפל ירוקper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
פלפל אדוםפלפל אדוםper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
פלפל צהובפלפל צהובper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
בצלבצלper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
תירסתירסper 100g
Energy86 kcal
Protein3.2 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate19 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars6.3 g
חמאהחמאהper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
גבינת צ'דרגבינת צ'דרper 100g
Energy402 kcal
Protein25 g
Total Fat33 g
Carbohydrate1.3 g
Total Sugars0.5 g
Saturated Fat21 g
Cholesterol105 mg
קינמוןקינמוןper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
קטשופקטשופper 100g
Energy100 kcal
Protein1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber0.5 g
الملح1 g
חרדלחרדלper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate5.6 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
מאיונזמאיונזper 100g
Energy680 kcal
Protein0.9 g
Total Fat75 g
Carbohydrate0.6 g
Total Sugars0.6 g
חומץחומץper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
מיםמיםper 100g
Water100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Repas_Rapides#Lasagne#Recettes_Mondiales