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Lasagne à la viande et aux légumes

Lasagne à la viande et aux légumes

يحيى الكافي
يحيى الكافيChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenPastaVleesGroentenwolrd / Italian
Smaken:UmamiVetPittig
Voorbereidingstijd
20 min
Kooktijd
20 min
Totale tijd
40 min
Porties
6
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • LasagneLasagne
    450 grammes
  • Gemalen vleesGemalen vlees
    0
  • Groene PaprikaGroene Paprika
    1 pièce
  • Rode PaprikaRode Paprika
    1 pièce
  • Gele PaprikaGele Paprika
    1 pièce
  • Champignons en conserve
    1.5 tasse
  • UiUi
    1 pièce
  • MaïsMaïs
    1 tasse
  • BoterBoter
    2 cuillères à soupe
  • OlijfolieOlijfolie
    3 cuillères à soupe
  • Cheddar kaasCheddar kaas
    3 tasse
  • Noix de muscade râpée
    0
  • KaneelKaneel
    0
  • Zwarte peperZwarte peper
    0
  • ZoutZout
    0
  • KetchupKetchup
    7 cuillères à soupe
  • MosterdMosterd
    7 cuillères à soupe
  • MayonaiseMayonaise
    7 cuillères à soupe
  • AzijnAzijn
    2 cuillères à café
  • PlantenoliePlantenolie
    2 cuillères à café
  • WaterWater
    5 cuillères à soupe

Stappen

  1. 1

    Faire revenir l'oignon avec 3 cuillères d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré, ajouter les champignons et le maïs et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, ajouter les légumes et faire revenir puis la viande.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Casserole
    10 min
  2. 2

    Couvrir la casserole, laisser mijoter à feu doux pour cuire la viande et les légumes.

    10 min
  3. 3

    Après la cuisson, assaisonner la viande avec les épices et remuer.

    5 min
  4. 4

    Dans un bol, mélanger les ingrédients de la sauce, préparer un plat en pyrex huilé ou beurré, disposer la première couche de lasagne, puis ajouter un peu de farce de viande et l'étaler, puis ajouter la sauce et l'étaler, enfin ajouter un peu de fromage cheddar.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Plat en pyrex
    10 min
  5. 5

    Répéter les étapes jusqu'à ce que le plat soit plein.

    5 min
  6. 6

    Mettre au four préchauffé à température.

    10 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
LasagneLasagneper 100g
Energy150 kcal
Protein5 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate30 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1 g
Gemalen vleesGemalen vleesper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
Groene PaprikaGroene Paprikaper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Rode PaprikaRode Paprikaper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Gele PaprikaGele Paprikaper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
UiUiper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
MaïsMaïsper 100g
Energy86 kcal
Protein3.2 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate19 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars6.3 g
BoterBoterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
OlijfolieOlijfolieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Cheddar kaasCheddar kaasper 100g
Energy402 kcal
Protein25 g
Total Fat33 g
Carbohydrate1.3 g
Total Sugars0.5 g
Saturated Fat21 g
Cholesterol105 mg
KaneelKaneelper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
Zwarte peperZwarte peperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g
KetchupKetchupper 100g
Energy100 kcal
Protein1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber0.5 g
الملح1 g
MosterdMosterdper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate5.6 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
MayonaiseMayonaiseper 100g
Energy680 kcal
Protein0.9 g
Total Fat75 g
Carbohydrate0.6 g
Total Sugars0.6 g
AzijnAzijnper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
PlantenoliePlantenolieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
WaterWaterper 100g
Water100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
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