Lasagne à la viande et aux légumes

يحيى الكافيKokk

Ingredienser

• Lasagne
  450 grammes
• Kjøttdeig
  0
• Grønn Paprika
  1 pièce
• Rød Paprika
  1 pièce
• Gul Paprika
  1 pièce
• Champignons en conserve
  1.5 tasse
• Løk
  1 pièce
• Mais
  1 tasse
• Smør
  2 cuillères à soupe
• Olivenolje
  3 cuillères à soupe
• Cheddarost
  3 tasse
• Noix de muscade râpée
  0
• Kanel
  0
• Svart pepper
  0
• Salt
  0
• Ketchup
  7 cuillères à soupe
• Sennep
  7 cuillères à soupe
• Majones
  7 cuillères à soupe
• Eddik
  2 cuillères à café
• Vegetabilsk olje
  2 cuillères à café
• Vann
  5 cuillères à soupe

Trinn

1. 1

   Faire revenir l'oignon avec 3 cuillères d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré, ajouter les champignons et le maïs et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, ajouter les légumes et faire revenir puis la viande.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Casserole

   10 min
2. 2

   Couvrir la casserole, laisser mijoter à feu doux pour cuire la viande et les légumes.

   10 min
3. 3

   Après la cuisson, assaisonner la viande avec les épices et remuer.

   5 min
4. 4

   Dans un bol, mélanger les ingrédients de la sauce, préparer un plat en pyrex huilé ou beurré, disposer la première couche de lasagne, puis ajouter un peu de farce de viande et l'étaler, puis ajouter la sauce et l'étaler, enfin ajouter un peu de fromage cheddar.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Plat en pyrex

   10 min
5. 5

   Répéter les étapes jusqu'à ce que le plat soit plein.

   5 min
6. 6

   Mettre au four préchauffé à température.

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Lasagneper 100g

Energi150 kcal

Protein5 g

Total fett1.5 g

Karbohydrat30 g

Kostfiber2 g

Sukkerarter totalt1 g

Kjøttdeigper 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fett15 g

Grønn Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Rød Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Gul Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Løkper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat9.34 g

Kostfiber1.7 g

Sukkerarter totalt4.24 g

Maisper 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fett1.2 g

Karbohydrat19 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt6.3 g

Smørper 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fett81 g

Karbohydrat0.1 g

Sukkerarter totalt0.1 g

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Cheddarostper 100g

Energi402 kcal

Protein25 g

Total fett33 g

Karbohydrat1.3 g

Sukkerarter totalt0.5 g

Mettede fettsyrer21 g

Kolesterol105 mg

Kanelper 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fett1.2 g

Karbohydrat81 g

Kostfiber53 g

Sukkerarter totalt2.2 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aske100 g

Ketchupper 100g

Energi100 kcal

Protein1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat24 g

Sukkerarter totalt20 g

Kostfiber0.5 g

الملح1 g

Sennepper 100g

Energi66 kcal

Protein5.4 g

Total fett4.2 g

Karbohydrat5.6 g

Kostfiber4 g

Sukkerarter totalt0.9 g

Majonesper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Karbohydrat0.6 g

Sukkerarter totalt0.6 g

Eddikper 100g

Energi21 kcal

Karbohydrat0.93 g

Vegetabilsk oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Vannper 100g

Vann100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger