Lasagne à la viande et aux légumes

يحيى الكافيШеф-повар

Ингредиенты

• Лазанья
  450 grammes
• Фарш
  0
• Зеленый Перец
  1 pièce
• Красный Перец
  1 pièce
• Желтый Перец
  1 pièce
• Champignons en conserve
  1.5 tasse
• Лук
  1 pièce
• Кукуруза
  1 tasse
• Масло
  2 cuillères à soupe
• Оливковое масло
  3 cuillères à soupe
• Сыр Чеддер
  3 tasse
• Noix de muscade râpée
  0
• Корица
  0
• Чёрный перец
  0
• Соль
  0
• Кетчуп
  7 cuillères à soupe
• Горчица
  7 cuillères à soupe
• Майонез
  7 cuillères à soupe
• Уксус
  2 cuillères à café
• Растительное масло
  2 cuillères à café
• Вода
  5 cuillères à soupe

Шаги

1. 1

   Faire revenir l'oignon avec 3 cuillères d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré, ajouter les champignons et le maïs et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, ajouter les légumes et faire revenir puis la viande.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Casserole

   10 мин.
2. 2

   Couvrir la casserole, laisser mijoter à feu doux pour cuire la viande et les légumes.

   10 мин.
3. 3

   Après la cuisson, assaisonner la viande avec les épices et remuer.

   5 мин.
4. 4

   Dans un bol, mélanger les ingrédients de la sauce, préparer un plat en pyrex huilé ou beurré, disposer la première couche de lasagne, puis ajouter un peu de farce de viande et l'étaler, puis ajouter la sauce et l'étaler, enfin ajouter un peu de fromage cheddar.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Plat en pyrex

   10 мин.
5. 5

   Répéter les étapes jusqu'à ce que le plat soit plein.

   5 мин.
6. 6

   Mettre au four préchauffé à température.

   10 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Лазаньяна 100 г

Энергетическая ценность150 kcal

Белки5 g

Всего жиров1.5 g

Углеводы30 g

Пищевые волокна2 g

Всего сахаров1 g

Фаршна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки20 g

Всего жиров15 g

Зеленый Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Красный Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Желтый Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Лукна 100 г

Энергетическая ценность40 kcal

Белки1.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы9.34 g

Пищевые волокна1.7 g

Всего сахаров4.24 g

Кукурузана 100 г

Энергетическая ценность86 kcal

Белки3.2 g

Всего жиров1.2 g

Углеводы19 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров6.3 g

Маслона 100 г

Энергетическая ценность717 kcal

Белки0.85 g

Всего жиров81 g

Углеводы0.1 g

Всего сахаров0.1 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Сыр Чеддерна 100 г

Энергетическая ценность402 kcal

Белки25 g

Всего жиров33 g

Углеводы1.3 g

Всего сахаров0.5 g

Насыщенные жиры21 g

Холестерин105 mg

Корицана 100 г

Энергетическая ценность247 kcal

Белки4 g

Всего жиров1.2 g

Углеводы81 g

Пищевые волокна53 g

Всего сахаров2.2 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Кетчупна 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы24 g

Всего сахаров20 g

Пищевые волокна0.5 g

الملح1 g

Горчицана 100 г

Энергетическая ценность66 kcal

Белки5.4 g

Всего жиров4.2 g

Углеводы5.6 g

Пищевые волокна4 g

Всего сахаров0.9 g

Майонезна 100 г

Энергетическая ценность680 kcal

Белки0.9 g

Всего жиров75 g

Углеводы0.6 g

Всего сахаров0.6 g

Уксусна 100 г

Энергетическая ценность21 kcal

Углеводы0.93 g

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Водана 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги