Lasagne à la viande et aux légumes

يحيى الكافيŞef

Malzemeler

• Lazanya
  450 grammes
• Kıyma
  0
• Yeşil Biber
  1 pièce
• Kırmızı Biber
  1 pièce
• Sarı Biber
  1 pièce
• Champignons en conserve
  1.5 tasse
• Soğan
  1 pièce
• Mısır
  1 tasse
• Tereyağı
  2 cuillères à soupe
• Zeytinyağı
  3 cuillères à soupe
• Cheddar Peyniri
  3 tasse
• Noix de muscade râpée
  0
• Tarçın
  0
• Karabiber
  0
• Tuz
  0
• Ketçap
  7 cuillères à soupe
• Hardal
  7 cuillères à soupe
• Mayonez
  7 cuillères à soupe
• Sirke
  2 cuillères à café
• Bitkisel yağ
  2 cuillères à café
• Su
  5 cuillères à soupe

Adımlar

1. 1

   Faire revenir l'oignon avec 3 cuillères d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré, ajouter les champignons et le maïs et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, ajouter les légumes et faire revenir puis la viande.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Casserole

   10 dk
2. 2

   Couvrir la casserole, laisser mijoter à feu doux pour cuire la viande et les légumes.

   10 dk
3. 3

   Après la cuisson, assaisonner la viande avec les épices et remuer.

   5 dk
4. 4

   Dans un bol, mélanger les ingrédients de la sauce, préparer un plat en pyrex huilé ou beurré, disposer la première couche de lasagne, puis ajouter un peu de farce de viande et l'étaler, puis ajouter la sauce et l'étaler, enfin ajouter un peu de fromage cheddar.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Plat en pyrex

   10 dk
5. 5

   Répéter les étapes jusqu'à ce que le plat soit plein.

   5 dk
6. 6

   Mettre au four préchauffé à température.

   10 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Lazanya100g için

Enerji150 kcal

Protein5 g

Toplam Yağ1.5 g

Karbonhidrat30 g

Diyet Lifi2 g

Toplam Şeker1 g

Kıyma100g için

Enerji250 kcal

Protein20 g

Toplam Yağ15 g

Yeşil Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Kırmızı Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sarı Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

Mısır100g için

Enerji86 kcal

Protein3.2 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat19 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker6.3 g

Tereyağı100g için

Enerji717 kcal

Protein0.85 g

Toplam Yağ81 g

Karbonhidrat0.1 g

Toplam Şeker0.1 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Cheddar Peyniri100g için

Enerji402 kcal

Protein25 g

Toplam Yağ33 g

Karbonhidrat1.3 g

Toplam Şeker0.5 g

Doymuş Yağ21 g

Kolesterol105 mg

Tarçın100g için

Enerji247 kcal

Protein4 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat81 g

Diyet Lifi53 g

Toplam Şeker2.2 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Tuz100g için

Kül100 g

Ketçap100g için

Enerji100 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat24 g

Toplam Şeker20 g

Diyet Lifi0.5 g

الملح1 g

Hardal100g için

Enerji66 kcal

Protein5.4 g

Toplam Yağ4.2 g

Karbonhidrat5.6 g

Diyet Lifi4 g

Toplam Şeker0.9 g

Mayonez100g için

Enerji680 kcal

Protein0.9 g

Toplam Yağ75 g

Karbonhidrat0.6 g

Toplam Şeker0.6 g

Sirke100g için

Enerji21 kcal

Karbonhidrat0.93 g

Bitkisel yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Su100g için

Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler