لازانيا باللحمة والخضار

عوضية شاهينCuoco

Ingredienti

• Lasagna
  450 غرام
• Carne macinata
  0
• Peperone Verde
  1 حبة
• Peperone Rosso
  1 حبة
• Peperone Giallo
  1 حبة
• فطر معلّب
  1.5 كوب
• بصلة
  1 حبة
• Mais
  1 كوب
• Burro
  2 ملعقة كبيرة
• Olio d'oliva
  3 ملعقة كبيرة
• Formaggio Cheddar
  3 كوب
• برش جوزة الطيب
  0
• Cannella
  0
• فلفل اسود
  0
• Sale
  0
• كاتشاب
  7 ملعقة كبيرة
• Senape
  7 ملعقة كبيرة
• Maionese
  7 ملعقة كبيرة
• Aceto
  2 ملعقة صغيرة
• Olio vegetale
  2 ملعقة صغيرة
• Acqua
  5 ملعقة كبيرة

Passi

1. 1

   تقلي البصلة ب 3 ملعقة زيت زيتون لتحمر، يضاف الفطر والذرة ويقلب ليتحمر، تضاف الخضروات وتقلب ثم اللحمة.

   Utensili necessari:

   🍳

   طنجرة

   10 min
2. 2

   تغطي الطنجرة، تترك على نار هادئة لتسنوي اللحمة والخضراوات.

   10 min
3. 3

   بعد الاستواء، تتبل اللحمة بالبهارات ويقلب.

   5 min
4. 4

   في وعاء تخلط مكونات الصوص، يجهز صحن بايركس مدهون بالزيت او الزبدة، يصف أول صف من اللازانيا، ثم يوضع قليل من حشوة اللحمة ونمدها، ثم نضع الصوص ونمده، أخراً نضيف قليل من جبنة التشيدر.

   Utensili necessari:

   🍳

   صحن بايركس

   10 min
5. 5

   تكرر الخطوات ليمتلأ الصحن للاعلى.

   5 min
6. 6

   توضع بفرن حامي على درجة حرارة.

   10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Lasagnaper 100g

Energia150 kcal

Proteine5 g

Grassi totali1.5 g

Carbohydrate30 g

Fibre alimentari2 g

Zuccheri totali1 g

Carne macinataper 100g

Energia250 kcal

Proteine26 g

Grassi totali20 g

Peperone Verdeper 100g

Energia20 kcal

Proteine0.9 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali2.4 g

Fibre alimentari1.5 g

Acqua93 g

Peperone Rossoper 100g

Energia31 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.3 g

Carbohydrate6 g

Fibre alimentari2.1 g

Zuccheri totali4.2 g

Peperone Gialloper 100g

Energia27 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.3 g

Carbohydrate6 g

Zuccheri totali4 g

Fibre alimentari2 g

Maisper 100g

Energia86 kcal

Proteine3.2 g

Grassi totali1.2 g

Carbohydrate19 g

Fibre alimentari2.7 g

Zuccheri totali6.3 g

Burroper 100g

Energia717 kcal

Proteine0.85 g

Grassi totali81 g

Carbohydrate0.1 g

Zuccheri totali0.1 g

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Formaggio Cheddarper 100g

Energia61 kcal

Proteine3.3 g

Grassi totali3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iodio26 mcg

Cannellaper 100g

Energia247 kcal

Proteine4 g

Grassi totali1.2 g

Carbohydrate81 g

Fibre alimentari53 g

Zuccheri totali2.2 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

Senapeper 100g

Energia66 kcal

Proteine5.4 g

Grassi totali4.2 g

Carbohydrate5.6 g

Fibre alimentari4 g

Zuccheri totali0.9 g

Maioneseper 100g

Energia680 kcal

Proteine0.9 g

Grassi totali75 g

Carbohydrate0.6 g

Zuccheri totali0.6 g

Acetoper 100g

Energia21 kcal

Carbohydrate0.93 g

Olio vegetaleper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Acquaper 100g

Acqua100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag