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Lasagne enroulée au poulet

Lasagne enroulée au poulet

طه کیمیایی
طه کیمیاییŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaTavukEtمملكة البحرين / Gulf
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
10
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • LazanyaLazanya
    500 grammes
  • Poitrine de poulet effilochée
    500 grammes
  • KremaKrema
    175 grammes
  • BaharatlarBaharatlar
    1 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet
    0.5 cube
  • SoğanSoğan
    1 pièce
  • DomatesDomates
    2 pièce
  • Domates SosuDomates Sosu
    2 cuillère à café
  • Eau chaude
    0.3 tasse
  • SoğanSoğan
    1 pièce
  • Cube de bouillon de poulet
    0.3 cube
  • BaharatlarBaharatlar
    0.5 cuillère à café
  • Fromage mozzarella
    1 tasse
  • TuzTuz
    0 au goût

Adımlar

  1. 1

    Pour préparer la farce, dans une marmite sur le feu, faites revenir l'oignon avec un peu d'huile, puis ajoutez le poulet, les épices, le bouillon et le sel.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    Remuez jusqu'à ce que le poulet soit cuit, éteignez le feu, puis ajoutez la crème et mélangez bien.

    5 dk
  3. 3

    Pour préparer la sauce, dans une marmite sur le feu, faites revenir l'oignon avec de l'huile, puis ajoutez les tomates, la sauce, le bouillon, les épices, le sel et un quart de tasse d'eau chaude, puis laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis éteignez le feu.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  4. 4

    Garnissez les feuilles de lasagne avec le mélange de poulet, puis roulez-les comme des doigts, répétez la même méthode jusqu'à épuisement de la quantité, puis disposez-les dans un plat côte à côte.

    5 dk
  5. 5

    Versez la sauce sur les rouleaux de lasagne, puis saupoudrez de fromage, mettez le plat au four en bas pendant environ 10 minutes, puis placez-le en haut jusqu'à ce que le fromage fonde, puis servez.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
LazanyaLazanya100g için
Enerji150 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ1.5 g
Karbonhidrat30 g
Diyet Lifi2 g
Toplam Şeker1 g
KremaKrema100g için
Enerji340 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ36 g
Karbonhidrat3 g
Toplam Şeker3 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
DomatesDomates100g için
Enerji18 kcal
Protein0.88 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat3.89 g
Toplam Şeker2.63 g
Diyet Lifi1.2 g
Su95 g
Domates SosuDomates Sosu100g için
Enerji50 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat10 g
Toplam Şeker3 g
Diyet Lifi1 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#RecettesRapides#Poulet#Lasagne