لفافات اللحمة بالكريمة لذيذة

ليث العطارΣεφ

Συστατικά

• Φύλλο σφολιάτας
  20 ورقة
• Κιμάς
  0.5 كيلوغرام
• بصلة كبيرة
  1 حبة
• جبنة موزاريلا طازجة
  0.5 كوب
• كريما جاهزة
  200 مل
• Πεύκο
  2 ملعقة كبيرة
• Λάδι καλαμποκιού
  3 ملعقة كبيرة
• Μαύρο πιπέρι
  0.3 ملعقة صغيرة
• Τριμμένη κανέλα
  0
• Αλάτι
  1 ملعقة صغيرة

Βήματα

1. 1

   يفرم البصل صغير ويقلي بقليل من الزيت في قدر على النار حتى يصبح ذهبي اللون، يضاف اليه اللحم المفروم ويقلب ثم يضاف الصنوبر، الملح، الفلفل الأسود ورشة من القرفة الناعمة، يوضع في صينية حتى تبرد قليلاً.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
2. 2

   تفرد عجينة السنبوسة وتشكل بشكل مستطيل، يوضع في كل مثلث ملعقتين من الحشوة، تلف على شكل أصابع وتصف في صينية بجانب بعضها حتى انتهاء الكمية.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   10 λεπτά
3. 3

   تضاف الكريمة والجبنة فوقها وتدخل الصينية الفرن حتى تصبح ذهبية.

   10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Φύλλο σφολιάταςανά 100g

Ενέργεια300 kcal

Πρωτεΐνη3 g

Συνολικά λιπαρά20 g

Υδατάνθρακες30 g

Φυτικές ίνες2 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Κιμάςανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη26 g

Συνολικά λιπαρά20 g

Πεύκοανά 100g

Ενέργεια673 kcal

Πρωτεΐνη13.7 g

Συνολικά λιπαρά68.4 g

Υδατάνθρακες13.1 g

Φυτικές ίνες3.7 g

Συνολικά σάκχαρα3.6 g

Λάδι καλαμποκιούανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Κορεσμένα λιπαρά13.5 g

Μονοακόρεστα λιπαρά24 g

Πολυακόρεστα λιπαρά57 g

Μαύρο πιπέριανά 100g

Ενέργεια251 kcal

Πρωτεΐνη10.95 g

Συνολικά λιπαρά3.3 g

Υδατάνθρακες64.81 g

Φυτικές ίνες26.2 g

Συνολικά σάκχαρα0.64 g

Τριμμένη κανέλαανά 100g

Ενέργεια247 kcal

Πρωτεΐνη4 g

Συνολικά λιπαρά1.2 g

Υδατάνθρακες81 g

Φυτικές ίνες53 g

Συνολικά σάκχαρα2.2 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες