ShiTayibتسجيل الدخول
العيش اللبناني

العيش اللبناني

ريم فقوسة
ريم فقوسةالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتwolrd / شرق أوسطي

تذوق بتجربة الطهي مع وصفة العيش اللبناني التقليدي، الذي يتميز بنكهته الرائعة وقوامه الطري. هذه الوصفة سهلة التحضير وتناسب جميع الوجبات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لإضافة لمسة مميزة إلى مائدتك. دعونا نبدأ في إعداد هذا الخبز الشهي معًا!

المذاقات:دسممالح
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيقدقيق
    250 غرام
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • حليب بودرةحليب بودرة
    1 ملعقة كبيرة
  • سكرسكر
    1 ملعقة صغيرة
  • سمنسمن
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    1 ملعقة كبيرة
  • خميرة فوريةخميرة فورية
    1 رشة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ماء دافئة للعجن
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بخلط المكونات الجافة، وهي الدقيق، اللبن البودرة، الملح، السكر والخميرة. ثم أضف البيضة، السمن والزيت، وابدأ بالعجن حتى تتجانس المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    🍳
    عجان
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الماء تدريجيًا حتى تتكون لديك عجينة متماسكة، ثم ضعها في العجان لمدة ربع ساعة. بعد ذلك، اترك العجينة لتستريح لمدة نصف ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    عجان
    15 دقيقة
  3. 3

    قم بتقسيم العجينة إلى حوالي 6 كرات صغيرة، ثم افرد كل كرة على حدة باستخدام المردنة بعد رش القليل من الدقيق أسفلها لتسهيل عملية الفرد.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مردنة
    10 دقيقة
  4. 4

    ضع العيش في فرن ساخن على درجة حرارة 180 مئوية.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين10 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
حليب بودرةحليب بودرةلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
خميرة فوريةخميرة فوريةلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#معجنات#وصفات_سريعة#عيش_لبناني