Lebanese Maghli

Omar Al-KhatibΣεφ

Συστατικά

• Ground rice, fine
  1 cup
• Ζάχαρη
  1.5 cup
• Νερό
  7 cup
• Κύμινο
  3 teaspoon
• Τριμμένη κανέλα
  3 teaspoon
• Mixed nuts
  0
• Grated coconut
  0

Βήματα

1. 1

   Place all the ingredients in a pot over heat, stirring continuously until boiling.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
2. 2

   After boiling, reduce the heat and let the pot simmer for a quarter of an hour, stirring continuously.

   15 λεπτά
3. 3

   Once finished and the mixture has thickened, pour it into cups and let it cool.

   5 λεπτά
4. 4

   Garnish the cups of Maghli first with grated coconut and then with nuts.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ζάχαρηανά 100g

Ενέργεια387 kcal

Υδατάνθρακες100 g

Συνολικά σάκχαρα100 g

Νερόανά 100g

Νερό100 g

Κύμινοανά 100g

Ενέργεια375 kcal

Πρωτεΐνη17.6 g

Συνολικά λιπαρά22.3 g

Υδατάνθρακες54 g

Φυτικές ίνες38 g

Τριμμένη κανέλαανά 100g

Ενέργεια247 kcal

Πρωτεΐνη4 g

Συνολικά λιπαρά1.2 g

Υδατάνθρακες81 g

Φυτικές ίνες53 g

Συνολικά σάκχαρα2.2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες