Lebanese Maghli

Omar Al-Khatibխոհարար

Բաղադրիչներ

• Ground rice, fine
  1 cup
• Շաքար
  1.5 cup
• Վար
  7 cup
• Կումին
  3 teaspoon
• Ավանդական դարչին
  3 teaspoon
• Mixed nuts
  0
• Grated coconut
  0

Քայլեր

1. 1

   Place all the ingredients in a pot over heat, stirring continuously until boiling.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
2. 2

   After boiling, reduce the heat and let the pot simmer for a quarter of an hour, stirring continuously.

   15 րոպե
3. 3

   Once finished and the mixture has thickened, pour it into cups and let it cool.

   5 րոպե
4. 4

   Garnish the cups of Maghli first with grated coconut and then with nuts.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

Կումին100գ-ի համար

Էներգիա375 kcal

Սպիտակուցներ17.6 g

Ընդհանուր ճարպեր22.3 g

Ածխաջրեր54 g

Մանրաթելեր38 g

Ավանդական դարչին100գ-ի համար

Էներգիա247 kcal

Սպիտակուցներ4 g

Ընդհանուր ճարպեր1.2 g

Ածխաջրեր81 g

Մանրաթելեր53 g

Ընդհանուր շաքարներ2.2 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ