Lebanese Maghli

Omar Al-KhatibShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Ground rice, fine
  1 cup
• Sheqer
  1.5 cup
• Ujë
  7 cup
• Kumini
  3 teaspoon
• Kanellë e bluar
  3 teaspoon
• Mixed nuts
  0
• Grated coconut
  0

Hapat

1. 1

   Place all the ingredients in a pot over heat, stirring continuously until boiling.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
2. 2

   After boiling, reduce the heat and let the pot simmer for a quarter of an hour, stirring continuously.

   15 min
3. 3

   Once finished and the mixture has thickened, pour it into cups and let it cool.

   5 min
4. 4

   Garnish the cups of Maghli first with grated coconut and then with nuts.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

Kuminipër 100g

Energjia375 kcal

Proteina17.6 g

Yndyra totale22.3 g

Karbohidrate54 g

Fibrat dietetike38 g

Kanellë e bluarpër 100g

Energjia247 kcal

Proteina4 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate81 g

Fibrat dietetike53 g

Sheqernat totale2.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat